Vad är livet för Valerian Root och hur lång tid tar det kvar i kroppen ?

Valeriana är en blommande europeisk perenn som växer upp till 2 meter hög och ger ut ett paraply av doftande liten rosa , lavendel eller vita blommor på sommaren . Den har pekat mörkgröna blad och gråaktiga rötter som inte har någon lukt när de är färska , men utvecklar en ganska obehaglig lukt när de torkar . Den har använts som en sömn stöd och ångest botemedel sedan åtminstonedet andra århundradet e.Kr. Valeriana officinalis är örten latinska namn . Valerian Färska eller torkade

Valerianarot säljs som tinkturer och vätskeextrakt- en pulveriserad form av roten finns i både tabletter och kapslar . Te görs genom att man hällde kokande vatten över torkad rot och tillåta brygden dra i 5 till 10 minuter . Färska rötter pressas för sin juice för att göra extrakt och tinkturer och rötterna kan också frystorkas för att kunna använda dem i pulverform . Anläggningen torkas eller användas färska , och en del naturläkare säger att dess största näringsmässiga fördelar är i färsk form.

Användning av Valeriana

Valeriana rot är en traditionell naturläkemedel mot sömnstörningar , ångest , depression , huvudvärk , hjärtslag oegentligheter och darrningar eller skakningar . Enligt University of Maryland Medical Center , forskare tror valeriana har en mildare effekt än receptbelagda läkemedel som Xanax och Valium . Örten stimulerar en ökning av en kemikalie i hjärnan som kallas gamma som hjälper till att lindra ångest och reglera nervceller . Den nationella center för komplementär och alternativ medicin studerar valeriana effekter på äldre och personer med Parkinsons sjukdom . Nccam säger valeriana tycks lindra sömnlöshet , men fler tester behövs för andra effekter . Addera Valerian s Effekten är kumulativ

Valerian root kan inte ha en omedelbar effekt när först tagit . Det är i allmänhet inte anses vara en enkeldos medicin. Vissa människor tycker att det börjar att lindra symtom efter flera veckor eller en månads användning . Detta tyder på att örten stannar i kroppen under en tid som dess effekter verkar vara kumulativ . Inga definitiva studier har visat varför vissa som tar valeriana varsel förbättring på en gång och andra ser det över tiden . Men vårdgivare förespråkar vanligtvis kort sikt användning, varar upp till sex veckor , med en successiv nedtrappning av att sluta ta ört , enligt University of Maryland Medical Center .

Valerian Försiktighetsåtgärder

Den tyska regeringsuppdrag som reglerar örter har godkänt valeriana som en mild lugnande medel . Den federala Jordbruksavdelningen säger att det är i allmänhet betraktas som säkra , eller GRAS . I allmänhet ger valeriana inte orsaka beroende eller biverkningar , men det finns alltid undantag , och det är en bra idé att kolla med din läkare innan du tar den . Örten verkar öka effekten av andra lugnande medel , inklusive alkohol och anestesi . Det kan vara farligt att ta innan operationen . Den har potentiella interaktioner med antihistaminer och de statiner som används för att sänka blodtrycket . Gravida och ammande kvinnor bör inte ta valeriana - det har inte visat negativa effekter på fosterutvecklingen , men avgörande resultat kommer att kräva fler tester Addera
.