Vad är Valerian Root bra för ?

Valeriana rot kommer från Valeriana officinanläggningen. Det finns som ett kosttillskott i tinktur och te former . Medline Plus anser valeriana säkert för kortvarig användning , men du bör inte ta det utan att rådfråga en läkare först . Fördelar

Medline Plus listor valeriana främsta fördel som en minskning av sömnsvårigheter , stress och ångest . Det kan också vara användbart för ångestrelaterade tillstånd, såsom matsmältningsproblem , migrän , huvudvärk och astma. Kvinnor som har frågor om menstruation och klimakteriet , såsom kramper och värmevallningar , också kan dra nytta av valeriana rot .
Funktion

byrån av kosttillskott på National Institutes of Health menar att valeriana fungerar på grund av samspelet mellan dess beståndsdelar . Dessa beståndsdelar som innehåller flyktiga oljor, valepotriates och flyktiga seskviterpener , agera tillsammans som ett lugnande medel på hjärnan och kroppens nervsystem .

Överväganden

Eftersom valeriana fungerar som ett lugnande medel , bör du inte kombinera det med alkohol eller andra lugnande medel . Kvinnor som är gravida eller ammar bör inte ta valeriana , och inte heller skulle någon som genomgår kirurgi , bilkörning eller användning av farliga maskiner . För vissa människor , att ta valeriana rot kan faktiskt leda till sömnlöshet , huvudvärk och upphetsning , enligt Medline Plus . Addera