Fördelar och nackdelar med Valerian Root

Valeriana , eller Valeriana officinalis , är en flerårig ört hemma i Asien och Europa . Dess rötter används som ett milt lugnande medel och sömn stöd . Valeriana användning har fördelar och nackdelar . Fördelar

WebMD visar att valeriana fungerar som ett lugnande medel på hjärnan att man blir dåsig och lindra sömnlöshet . Valeriana är vanligen kombineras med andra avkopplande örter som citronmeliss . Vissa användare lägger valeriana till badvattnet för att hjälpa till med sömnstörningar . Andra använder valeriana som en behandling av ångest, hypokondri, och depression, bland andra betingelser.

Tolereras

Överväganden Valeriana allmänhet väl. Barn under 3 och gravida eller ammande kvinnor bör inte ta valeriana . Flera milda biverkningar är klåda , magbesvär , yrsel och huvudvärk . Undvik alkohol när du använder valeriana rot . Dessutom rekommenderar WebMD mot kombinera lugnande läkemedel med valeriana på grund av överdriven dåsighet .
Tidsplan

WebMD visar att valeriana inte fungerar så snabbt som en sömntablett för att lindra sömnlöshet . Patienterna måste använda ört för allt från några dagar till fyra veckor innan du känner några positiva effekter . Addera