Valerian Root & Kava Jämförelse

Kava ​​kommer från den torkade roten Piper methysticum , en växt infödda till öarna i södra Stilla havet . Valeriana har sitt ursprung i Asien och Europa , även om det nu i Nordamerika också. Konsultera en läkare innan du använder antingen komplettera . Använder

Både kava och valeriana har lugnande och ångestdämpande egenskaper . I vissa fall är Kava ​​används mot depression , kroniskt trötthetssyndrom , huvudvärk , förkylningar , förebyggande av cancer , urinvägsinfektioner , menstruationsproblemoch uppmärksamhet underskott hyperactivity disorder , men mindre vetenskapliga bevis stöder dessa användningsområden . Valeriana kan också användas i fall av depression , gastrointestinala besvär , attention-deficit hyperactivity disorder , muskelvärk , huvudvärk , ledvärk , menstruationer och rastlöshet . Medline Plus kvalificerar dessa fördelar med att säga att mer vetenskapliga bevis är nödvändigt att bevisa valeriana effektivitet .
Funktion

National Institutes of Health Office of Kosttillskott säger att forskarna har ännu att komma överens om valeriana aktiva beståndsdelar . Den kan arbeta på grund av samspelet mellan flera föreningar . Standardiserad valeriana innehåller vanligtvis flyktiga oljor, flyktiga sesquiterpenes eller valepotriates . Beståndsdelarna är ansvariga för kava effektivitet är kavalactones , speciellt methysticin , dihydrokawain , kawain , dihydromethysticin , desmethoxyyangonin och yangomin . Forskarna har ännu att upptäcka exakt sätt kava fungerar . Det kan påverka det limbiska systemet - som spelar en roll i regleringen av beteende och känslor - . Och känsloreglerandekemikalier i hjärnan som serotonin och dopamin

Överväganden

den amerikanska Food and Drug Administration utfärdat en hälsovarning på kava , på grund av dess negativa effekter på levern . Dock har valeriana förtjänat en plats på FDA: s " i allmänhet som säkra " lista . Addera