Naturliga örter för avkoppling

Ett ​​antal örter naturläkemedel kan hjälpa till att slappna av och lugna sinnena . De flesta människor har hört talas om naturliga relaxers som kamomill eller primula, men det finns massor av örter som är mindre vanliga . När du tar naturliga örter , alltid rådgöra med din läkare för att vara säker på att de är rätt för dig . Kamomill

Kamomill är en vild växt med små vita och gula blommor . I århundraden har de franska använt det som en källa av aminosyran tryptofan , som hjälper till att lindra sömnlöshet . Kamomill te slappnar kroppen , lugnar musklerna och inducerar sömn . Fråga din läkare om du kan ta kamomill , eftersom det kan orsaka allergiska reaktioner om du är känslig för hösnuva . Kamomill kommer även i tablettform .

Evening Primrose

européer har använt nattljus , i te eller olja form , i århundraden för att lindra muskelsmärtor . Blommans fleromättade fettsyror kan också minska smärtan av premenstruella stressyndrom . Använd den som en massageolja för att få avkoppling och lugna ömma muskler , ta det som ett komplement , eller dricka som te för att koppla ditt sinne .
Passions

Sedan 16-talet har de spanska använt denna ört , uppkallad efter Kristi lidande , för behandling av ångest , nervositet och kolik . Du kan ta det som ett komplement , te eller olja .
Lakrits

Avkoppling är kanske inte det första man kommer att tänka på när du tänker på lakrits . Ändå är lakrits en ört som stöder binjurarna systemet , stöd i rökavvänjning , reglerar blodtryck och fungerar som ett lugnande medel . Lakrits kommer i form av kosttillskott , olja och te . I Kina är det en ingrediens i nästan alla växtbaserade formel som används för det endokrina systemet . Addera