Medicinskt bruk för solrosfrön

indianer konsumeras solrosfrön för att förbättra synen och för att behandla förstoppning , maskar , bröstsmärtor och sår . Dagens dietister och forskare har identifierat att de näringsmässiga och kemiska egenskaper solrosfrön ger medicinska fördelar . Big Y anger att rå solrosfrön är friskare än rostade eller saltade seeds.The Baylor Health Care Community rekommenderar att du förbrukar frön utan skal , som konsumerar ett överflöd av skalade frön kan leda till en blockering i matsmältningsapparaten . Kalium

Vuxna bör inta cirka 4.700 mg kalium per dag och solrosfrön är en bra källa av kalium . En kopp icke - saltade solrosfrön har minst 1300 mg och endast 4 mg natrium . Grönsaker och frukt är också en bra källa av kalium . Enligt Oregon State University , minskar kalium risken för stroke eller njursten . Kalium hjälper också upprätthålla ideala bentäthet nivåer , vilket bidrar till att minska risken för benskörhet; det näringsämne sänker också blodtrycket .
Magnesium

Bara en 1/4 kopp solrosfrön ger dig cirka 32 procent av magnesium bör du ha varje dag . Magnesium fungerar som en livvakt för våra nervceller och förhindrar att för mycket kalcium från att invadera dem . En kalcium överbelastning eller en magnesiumbrist skulle skada eller oroa nervceller och omgivande muskler och fartyg . Till exempel kan alltför många nervsystemet meddelanden orsaka muskelkramp. Enligt George Mateljan Foundation , kan magnesium också hjälpa till att sänka risken för stroke och hjärtproblem , sänka blodtrycket , eliminera migrän och minska svårighetsgraden av astmarelaterade villkor . Addera Vitamin E

Cirka 91 procent av en persons dagliga intaget av vitamin E. ges av 1/4 kopp solrosfrön . Vitamin E är en antioxidant som skyddar en del av kroppens grundläggande celler och molekyler , inklusive hälsosamma nivåer av kolesterol. Vitamin E är också en antiinflammatorisk , och enligt George Mateljan Foundation , minskar risken för tjocktarmscancer och diabeteskomplikationer . Det kan även minska graden av värmevallningar i samband med klimakteriet ..
Sluta röka

Vissa före detta rökare har lyckats sluta med hjälp av solrosfrön . Ta bort skalen från fröna och sedan mumsa på dem gör engagerar rökaren i en verksamhet som fortfarande innebär deras mun och händer . Addera