- 1 pund benfria, skinnfria kycklingbröst eller lår, skurna i 1-tums bitar
- 1 msk olivolja
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk svartpeppar
- 1/2 tsk vitlökspulver
- 1/2 tsk lökpulver
- 1/4 tsk rökt paprika
- 1/4 tsk chilipulver
- 1/4 tsk malen spiskummin
- 1/4 tsk torkad oregano
- 1/4 tsk torkad timjan
- 1 (15-ounce) burk svarta bönor, sköljda och avrunna
- 1 (15-ounce) burk majs, avrunnen
- 1 (10-ounce) burk tärnade tomater med grön chili, odränerad
- 1/2 kopp hackad färsk koriander
Instruktioner:
1. Värm olivoljan i en stor stekpanna på medelvärme.
2. Lägg i kycklingen och stek tills den fått färg på alla sidor.
3. Tillsätt salt, peppar, vitlökspulver, lökpulver, rökt paprika, chilipulver, spiskummin, oregano och timjan. Koka i 1 minut till, eller tills kryddorna doftar.
4. Tillsätt de svarta bönorna, majs, tomater och koriander. Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 15 minuter, eller tills kycklingen är genomstekt.
5. Servera över ris eller tortillas.
Tips:
– Om du inte har någon färsk koriander kan du använda 1/4 tsk torkad koriander istället.
- Du kan också lägga till andra grönsaker i soppan, som tärnade morötter, selleri eller zucchini.
– Vill du ha en kryddigare soppa kan du lägga till mer chilipulver eller cayennepeppar.
– För en mer smakrik soppa kan du använda hemgjord kycklingbuljong istället för vatten.
Hur Klipp groddar att Resprout för Kennebec potatis
Filippinska Mango Odling
Hur man odlar Aframomum Melegueta
Den härdighet zon för Cherry Fruktträd
Hur mycket ris och vatten ska du lägga i en aromkokare?
Vad betyder det när din Cantaloupe s blad är gula ?
Avståndet i kvadratmeter för Selleri Garde
Hem & Trädgård
Safe pH för Mold förebyggande
Hur man pollinerar en Sugar Baby Vattenmelon
När Harvest Winter Havre
Hur man gör Long Island Iced Tea Jello Shots
Crocus sativus Glödlampor
Hur Gödsla Grapefrukt träd med pulveriserad kalk
Vad det ännu Golden och Woolbright Persimmons
Hur man odlar den bästa Seedless Vattenmelon