Hur man äter rå sparris

1. Välj färsk sparris . Leta efter stjälkar som är fasta och gröna, med tätt slutna spetsar. Undvik sparris som är slapp, vissen eller har gula eller bruna fläckar.

2. Tvätta sparrisen . Skölj sparrisen under kallt vatten för att ta bort smuts eller skräp.

3. Putsa sparrisen . Knäpp av de hårda ändarna av sparrisstjälkarna. Du kan också använda en kniv för att skära av ändarna.

4. Ät sparrisen rå . Du kan äta sparrisen rå själv, eller så kan du lägga till den i sallader, smörgåsar eller wraps.

Här är några tips för att äta rå sparris :

Skär sparrisen i tunna strimlor för en sallad eller förrätt.

Tillsätt sparris i en grön smoothie för en näringsrik boost.

Ånga eller rostad sparris för ett snabbt och enkelt tillbehör.

Toppgrillad sparris med citronsaft och havssalt för en enkel men läcker rätt.

Nästa

Så här gör du:Fem sätt att använda överbliven bakad potatis

Tidigare

Hur man gör ostfondue

Växande Edibles

Hem Trädgård