Hur Sprout Chili Beans

Chili bönor , även känd som rosa bönor, ser och smakar nästan som pinto bönor , men ser mindre ut , rundare och rosa - brun färg . När du gro chili bönor innan tillagning dem , blir de mer lättsmält , vilket minskar gas du kanske brukar uppleva . Dina grodda bönor kommer att ha hälften stärkelsehalten och kommer att få ett uppsving på 2 till 3 gånger de mineraler och vitaminer . Du kommer också att märka att grodda bönor , såsom pinto bönor , laga mat snabbare , tar cirka 20 till 45 minuter istället för timmar till cook.Things du behöver
Chili bönor
Quart stor burk
Cheesecloth
Plast groning skärm ( tillval ) katalog Gummiband
Metal konservindustrin burk ring ( tillval )
Stor skål
Visa fler Instruktioner
1

Sortera genom bönor , plocka ut och kasta några stenar och skrumpna eller trasiga bönor . Brutna bönor kommer mögel istället gro . Även om tillverkarna vidta åtgärder för att ta bort stenar innan förpackningar , kan vissa slinka igenom .
2

Placera chili bönor i en Quart storlek burk , fyll den med kallt vatten och täck burken öppnas med cheesecloth eller ett plast groning skärmen. Fäst duken med ett gummiband eller skärmen med en metallkonservindustrin burk ring . Addera 3

Blöt burken innehåller vatten och torkade chili bönor i 8 timmar eller över natten .

4

Tappa ut vattnet genom cheesecloth efter blötläggning , fyller burken med vatten för att skölja bönorna , dränera sedan vattnet igen. Kontrollera att det dränera allt vatten för att förhindra att bönorna från röta.
5

Placera burken innehåller den avrunna chili bönor i en mörk plats , såsom ett skåp. Lägg burken på sidan .
6

Skölj bönorna med färskvatten och avlopp dem två gånger om dagen , sedan tillbaka de avrunna bönorna till skåpet , om burken på sin sida varje gång .

7

Sätt chili bönor i en stor skål när du ser spira längder av 1/2 till 3 inches . Det tar cirka 3 till 5 dagar för bönorna att gro . Skölj dem med kallt vatten , kasta alla lösa skal som du kan finna flytande .
8

Lagra dina grodda chili bönor i kylskåp och laga mat och äta dem inom några dagar i din favorit chili bönor recept.
Addera