Vilka är de Seed Liksom saker inuti en Green Bean ?

Gröna bönor visas som en lång , smal grön pod . Beroende på utvecklingsstadiet , kommer kapseln antingen fyllas med små frön eller robusta bönor . Bönor är egentligen ett gemensamt namn för frön från växter av Fabaceae familjen . De små nuggets ofta kallad " bean " är faktiskt frön av dessa bönplantor . Bean växter producerar skida som innehåller flera enskilda frön inuti som har flera användningsområden . Bean Seed anatomi
frön kallas dicotyledon eller tvåhjärtbladig eftersom de innehåller två hjärtblad till foder plantan inuti

yttre skiktet hos böna frö kallas fröskalet eller fröskal , och det omger och skyddar den levande frö . Testa innehåller också porer som kallas micropyle som tillåter fukt i utsäde som hämmar groning under växtperioden. Den grova , böjda delen eller " ärr " av utsädet är en annan del av fröskalet kallas hilum . Den hilum är där bönan ursprungligen ansluten till pod som den växte i. Inuti testa är hjärtbladsnod som är livsmedelsförsörjningenför embryot , den lilla växten som är inne .
Välja gröna bönor
gröna bönor ska kännas smidig och sammetslen , inte hård eller tuff

Helst väljer gröna bönor direkt från bonden eller trädgårdsmästaren för att säkerställa kvaliteten på källan . Gröna bönor kan också väljas på de flesta alla allmänna livsmedelsbutiker . Det är bäst att gå igenom de olika bönorna så att du kan välja gröna bönor som är levande i färg och är fri från blåmärken , ärr eller bruna fläckar . Välj gröna bönor som har en slät och fast konsistens och " snäpp " när den öppnas . Välformade skida med små frön är önskvärda , medan längden är oviktig . Addera Näringsprofil
Deras är bara 31 kalorier per 100 g färsk rå gröna bönor

Gröna bönor har samma näringsmässiga fördelar som andra vanliga bönor . Gröna bönor är en viktig källa till både karotenoider och flavonoider. Båda kan ge unika anti-inflammatoriska fördelar . Bönor har betydande mängder av hjärtat friskt kostfiber , som ger mellan 9 till 13 g fiber i en kokt kopp. Bönor är låg fetthalt och hög halt av protein , komplexa kolhydrater , folat -och energiproducerande järn . Bönor erbjuder en utmärkt källa till fosfor , magnesium , kalium , vitamin C och vitamin K.
flera användningsområden
flesta trädgårdsmästare börjar sina gröna bönor från frö

Gröna bönor är mångsidig i köket och göra ett bra komplement till en mängd olika recept , eller kan serveras ensam som en sida skålen . Gröna bönor kan användas färska i sallader , soppor och grytor , eller konserverade med konservering eller frysning . Gröna bönor är också frikostiga tillverkare i trädgården. De flesta gröna bönor är redo att plocka inom 60 dagar efter groning , vilket gör dem till en favorit för en snabb och effektiv skörd . Addera