Fräst Vs . Ground linfrön

Linfrö är en exponeringskälla som är rika på fibrer . Slipat eller mark linfrön används främst för hälsoeffekter förknippade med avvikelser som spänner från förstoppning till högt blodtryck och diabetes . Tro på de hälsofördelar daterar så långt tillbaka som det åttonde talet då kung Karl den store gjorde det en lag för sina undersåtar att konsumera linfrön . Milled linfrön

Milled linfrön säljs i hela frö form . Vissa användare föredrar slipat formen för att upprätthålla integriteten och färskhet av fröna . Dock kan frästa frön inte förtäras av kroppen så effektivt som mark linfrön . . Addera Ground linfrön

Ground linfrö föredras av många för att undvika utspädning av potentiella hälsofördelar . I mark formulär , kan linfrön läggas till drycker och livsmedel för konsumtion . Den mänskliga kroppen kan smälta marken linfrön bättre och utan risk för att " eliminera " de näringsämnen som avföring . Addera Användning och överväganden

Fräst lin frön kan också slipas på en " vid behov" för att minska oron för den åldrande fröna . Malda frön upplöses lätt i vätskor. Antingen formulär kan tillsättas som ingrediens till allt från bröd till havregryn , yoghurt till pannkakor , och som en ingrediens för annan matlagning recept . Var uppmärksam på utgångsdatumet på förpackningar och etiketter . Förvara båda formerna i lufttäta behållare . Utsätt aldrig fräst eller marken linfrö för stark värme eller fukt . Addera