Hur gör jag Ground Linfrö

? Linfrö , ett högkvalitativt protein och fiberrika livsmedel , främjar hjärt- och kolon hälsa , ökar immunitet , bygger hjärnceller , och lindrar symtom på många hudåkommor , enligt AskDrSears.com . Ground linfrö erbjuder mer näringsmässiga fördelar än hela frön , och gör det lättare för kroppen att smälta . Hela linfrön håller längre , upp till ett år i rumstemperatur , så slipa fröna själv istället för att köpa mark linfrö innebär att du kan köpa hela frön i bulk , och de kommer att behålla sina freshness.Things Du behöver
Kaffekvarn

Visa fler instruktioner
en

Häll linfrön in i toppen av en kaffekvarn till dess att full . Många modeller har en topp som lossnar , som du kan fylla , och häll sedan i kvarnen .
2

Fäst locket till kvarnen genom att vrida det medurs på toppen .

3

Välj bland textur val, oftast bra , medium eller grov . Välj " fine " för en konsistens som liknar de flesta mjöl .
4

Tryck på " On " -knappen för att börja mala linfrön . De flesta modeller slipa automatiskt fröna när du väljer "På ", och stannar när den är klar . Andra modeller kan kräva att du håller locket eller på knappen för att hålla det slipning tills den når önskad konsistens.
5

Vrid locket moturs för att komma åt marken linfrö . Häll det i en förvaringsbehållare, och placera i kylskåp i upp till 90 dagar , eller använda den direkt . Addera