Firm Madrass Vs . Mjuk madrass

Sova i genomsnitt åtta timmar per natt , spenderar en person närmare 3000 timmar eller 120 dagar per år i sängen . En god natts sömn främjar bättre fysisk hälsa och emotionella välbefinnande . Din madrass är en stor bidragande faktor för kvaliteten och kvantiteten av nattsömn . Fast madrasser underlättar en natt av vilsam sömn för en del medan andra sova gott hela natten på en mjuk madrass . Firm Madrass

En fast madrass har traditionellt rekommenderas av läkare för personer som lider av ryggsmärtor . Enligt Spine - Health hemsida ( rygg - health.com ) , var en undersökning som nyligen genomförts i Spanien med patienter med smärta i nedre ryggen . Slutsatserna visar att en medel fast madrass i stället för en fast madrass kan lindra mer ont i ryggen och ge bättre stöd för ryggen . Den mängd och placering av spolar i en madrass bestämmer dess nivå av stöd .
Mjuk madrass

mjuka madrasser är behagligt och mjukt , men de är inte det bästa för alla. Personer med rygg , nacke eller skuldra bör undvika den mjuka madrassen . Mjuka madrasser inte distribuera din vikt så jämnt som fastare och kära . Du kan vakna upp med höfterna hängande eller axlarna slumping . Ungdomar med någon av de ovan nämnda smärta frågor skulle kunna njuta av den omslutande komforten i en mjuk madrass .

Minne madrass

Memory skum madrasser är en resultatet av temperament skum skapades av NASA 1966 för att absorbera stötar , förbättra skyddet och ge bättre komfort för sina platser . Minne skum madrasser reagerar på kropps tryck och värme , så att de kan forma snabbt till kroppens form. Personer med gemensam känslighet eller andra förhållanden kan dra nytta av de kroppskonturefunktionerna i ett minne skum madrass .
Byta din madrass
p Om du inte sover gott om natten , kan du dra nytta av att utvärdera din madrass och bestämma om det är dags att byta ut den . Synliga tecken på slitage och känsla spolarna när du lägger dig är tydliga tecken din madrass är i sina sista dagar . Andra indikatorer betyda att du kan behöva en ny madrass inkluderar morgon värk och smärta som inte minskar under dagen , hörde knarrande ljud när man rör sig i din säng och rulla mot mitten av sängen .