Hur mogna en avokado med Heat

Avokado ge en belöning av näringsämnen, inklusive vitamin C, vitamin E , kalium och hälsosamma enkelomättade fetter . Dessa mjuka , gröna frukter har en något bitter smak och passar bra ihop med kryddig peppar , garbanzo bönor , kött och ost . Det enda problem med avokado är att de inte mognar på trädet . De bara mjukna och bli mogen efter att ha plockat , vilket innebär att du måste antingen köpa avokado i god tid innan du behöver dem eller mogna dem hemma med lite heat.Things Du behöver
Avokado
Gaffel
Papper platta
Mikrovågsugn
Visa fler Instruktioner
1

peta hål över de hårda avokado med en gaffel . Detta säkerställer frukten tillagas jämnt och inte kommer att explodera i mikron .
2

Placera avokado på en papperstallrik . Ordna dem i en cirkel på de yttre kanterna av plattan; precis som maten inte värma jämnt i mitten , inte heller kommer dina avokado . Addera 3

Justera mikrovågsugn till medelvärme och värma avokado i 30 sekunder .
4

Undersök avokado . De bör vara fast , men ger något när man klämmer dem . Huden bör också vända mörkbrun som de mognar .
5

Returnera avokado till mikrovågsugnen , om de inte är mogna nog . Värm dem i 30 sekunder åt gången tills de ser ut och känns mogen . Om köttet känns fortfarande hårt och inte ger slighly när du trycker på den , pop in den i värmen . Addera