Har en bra madrass verkligen hjälpa dig sova ?

När sömnen blir mer svårfångade , du undrar naturligtvis om din madrass bidrar till din värk, smärtor och rastlösa nätter . Även om vissa andra faktorer materia lika mycket , inklusive dina matvanor , motion rutin , stressnivå och sömn miljö , spelar din säng en stor roll i hur mycket shuteye du kan uppnå . Nya takter Gamla

Sova väl beror mer på åldern på madrassen än sitt varumärke eller pris . Du kommer att känna upp till 71 procent mer bekväm på ett nytt strö -system än en som är fem år eller äldre , enligt en Oklahoma State University studie . Din sömnkvalitetenkan förbättras med upp till 62 procent med en ny madrass , och om rygg-och ryggproblemplåga dig , kan du märka mer än en 50 procentig förbättring . Gamla madrasser erbjuder mindre stöd , vilket kan översättas till mer gungade och svarvning för sliprar . Om din nuvarande madrass visar kroppens avtryck , känns knölig eller är mer än 5-7 år gammal , kan du vara grund för en ny.
Se upp för Låg kvalitet

Även sliprar uppskattar nya sängsystem, se upp för mycket billiga modeller . Tillverkarna använder sub-par stålrullar och tunt tyg , som får dig att känna öm nästa dag . Du kan hitta en lämplig queen size madrass och grunden för runt $ 1000 , som i maj 2011 Återförsäljare märka upp sängsystemmed upp till 50 procent , så aldrig betala fullt pris .; vänta på försäljningen att dyka upp runt icke-religiösa helgdagar . Addera Betrakta din sömn Style
p Om du och din partner föredrar en annan fasthet , handla tillsammans för att hitta en modell som passar er båda , eller överväga en luftkammaresäng , vilket gör att du kan anpassa din egen sida av madrassen . Du behöver tillräckligt med utrymme för att sträcka ut , så två vuxna ska aldrig välja en full - size -modell; välja en drottning eller kung istället . Kuddar materia lika mycket , så ta dig tid att hitta en skräddarsydd till önskad sovställning .

Preferred Sängar för Sleep Drabbade

Konventionella innerspring madrasser fungerar bra för de flesta sliprar , men välj ett minne skum eller justerbar luftmadrass om sömn undgår dig . Sex av 10 personer med långvariga sömnsvårigheterrapporterade förbättring efter att ha köpt en Tempur - Pedic eller Select Comfort säng , enligt Consumer Reports . Testa varje säng i butiker innan de bestämmer sig eftersom du inte kan anpassa sig till den okonventionella känsla .

Returer och Garantier

flesta återförsäljare kommer att acceptera returer , men du kommer att förlora en del pengar på grund av utsättning och fraktavgifter. Ta reda på exakt hur mycket du ska betala om sängen inte fungerar för dig , och fråga hur långa returer accepteras . Om din madrass kommer med en 10 - års garanti , är tillverkaren inte garantera att sängen kommer att hålla fast och bekväm i 10 år . Återförsäljare anser några hängande normal; om inte din madrass slokar mer än 1,5 inches , garantin förmodligen inte kommer att skydda dig mot fördjupningar . Addera