Hur du köper en stor madrass

En bra madrass är en av de viktigaste inköp du gör . Om du får den rekommenderade mängden sömn per natt , spenderar du ungefär 1/3 av ditt liv i sängen . Att ha en bekväm madrass som ger rätt stöd är avgörande för att upprätthålla god muskel och gemensamma hälsa och bevara en glad attitude.To lära sig att välja en stor madrass , så här: Instruktioner
1

DO A snabb inventering på din sömn STIL

Fråga dig själv dessa tio frågor : 1 . Måste jag sover på min sida eller på min rygg ? 2 . Måste jag skifta plats ofta på natten ? 3 . Måste jag svettas lätt ? 4 . Måste jag dela säng med någon annan? 5 . Har min sömn partner har en annan sömn stil från min egen ? 6 . Har jag problem med ryggen eller ledbesvär ? 7 . Måste jag lider ofta av sömnlöshet ? 8 . Hur lång är jag? 9 . Hur tung är jag? 10 . Hur mycket kan jag betala för min madrass ?
2

FÖRSTÅ hur olika typer av madrass FUNKTIONER AVSER DIN STIL

innerspring madrasser kan ha anslutna fjädrar eller individuellt slutna fjädrar . Individuellt slutna fjädrar tillåter mindre rörelse över sängen och hålla rörelsen lokaliserad , förhindra störningar av en sömnpartner.

Likaså minne skum madrasser erbjuder även skydd mot störningar genom förflyttning av en sömnpartner.

Billiga 3

VÄLJ en madrass som är en lämplig FIT TILL dIN STORLEK
p Om du är lång eller särskilt tung , kommer du att ha särskilda överväganden i din madrass val . Om du är lång , kommer du troligen vill köpa en king size- madrass för den extra längden .
P Om du är stora och har en sömn partner , extra bredd i madrassen kan vara viktigt för dig , vilket leder till val av queen eller king size madrasser . Se storlekstabell under Resurser .
4

ÖVERVÄG muskel-och ledvärk
p Om du har muskel-och ledvärk eller om du är orolig för att förhindra uppkomsten av muskel-och ledvärk , du kommer att vilja ta en titt på Visco minne skum madrasser . Memory skum sägs förhindra tryckpunkter , vilket kan leda till smärta .

Se till att du verkligen ligga ner på olika madrasser i butikerna och prova dem för komfort . Addera