Hur ofta ska en person Byt ut en madrass

? Om du får CDC rekommenderade sju till nio timmars sömn per natt , din madrass är förmodligen en av de mest trafikerade möbler i ditt hus . Att fortsätta använda obekväma sängar kan leda till sömnbrist som är associerad med kronisk sjukdom . Ohygieniska sovrum inredning kan också utlösa allergi -och astmasymtom . Arbetstider

Dr Allen Hedge , en ergonomi professor vid Cornell University och frekvent bidragsgivare till SpineAdvisor nyhetsbrevet rekommenderar att madrasser bytas minst vart 10 år . Den bättre sömn Rådet påpekar att även efter en period av bara fem till sju år en madrass inte längre kan erbjuda en idealisk nivå av stöd och comfort.Just eftersom produktgarantin fortfarande gäller innebär inte att ett objekt är fortfarande i gott skick . Det exakta schemat som att ersätta en madrass varierar beroende på kvaliteten , mängden användning den har fått , och flera andra faktorer .
Comfort

viktigaste sätt att berätta om det är dags att köpa en ny madrass är genom att undersöka ditt sömnmönster . Om du vaknar värkande och trötta de flesta morgnar , är det ofta ett tecken på att din säng inte längre utföra sitt jobb tillfredsställande sätt . Om din sömn är faktiskt avbryts under natten på grund av obehag , är behovet av en ersättare ännu mer urgent.Remember att din kropp förändras som du ålder . Detta innebär att nivån på fasthet som var bekväm för några år sedan kanske inte längre är rätt för dig . När du har uteslutit andra faktorer för obehag , kan du behöva gå madrass shopping. Addera och Wear Riv

Rotera och vända din madrass kan förlänga sitt liv . Det kommer dock fortfarande att behöva bytas ut så småningom . Se upp för lumpy fläckar, slapp , tårar i tyget , och finfina fjädrar . Om du har barn som regelbundet leker och hoppar runt på din säng , kan det slits ut snabbare än normalt . En sliten madrass kan renoveras i vissa fall , men dina pengar är nog bättre spenderade helt enkelt köpa en ny.

Nedsmutsning

Vätskor från svettningar och andra kroppsliga funktioner normalt sippra in i tyget täcker och stoppning på en madrass över tiden . Spill som kaffe eller läsk kan uppstå om du dricker drycker i sängen . En plastkåpa ger ett visst skydd , men sängkläder måste så småningom kasseras för att eliminera lukt och bakterier . Om din madrass är smutsig av en olycka såsom tarm inkontinens , kan du behöva byta ut den omedelbart . Ånga rengöring kan inte tränga in i djupare lager av stoppning.

Parasiter

Sängarna är en gemensam grogrund för parasiter . Dammkvalster älskar att bo i madrasser och livnär sig på små flingor av skjul mänsklig hud . Deras avföring kan orsaka allvarliga , pågående allergiska reaktioner hos känsliga personer . Vägglöss ( det slag som faktiskt bita dig ) är ett annat skadedjur som kan vara mycket svårt att exterminate.If du ersätta din madrass eftersom den är angripen av parasiter , se till att den förstörs . Inte donera den till välgörenhet . Även professionell rengöring och desinfektion kommer inte nödvändigtvis att bli av med buggar . Addera