Placera bönor i en sil och skölj väl . För över bönorna i en stor skål och fyll den med vatten och att vara säker på att vattennivån är ungefär tre inches över bönorna . Låt bönorna blöt över natten .
2
Töm ut vattnet och skölj bönorna väl . Sätt bönorna i en glasburk , fylla burken inte mer än 1/4 full. Groddar kommer att expandera och behöver gott om utrymme att växa . Addera 3
Secure cheesecloth över mynningen av burken , med hjälp av ett gummiband . Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten , som stillastående vatten kommer att orsaka dina bönor för att få fuktig och jäst . Undvik att ställa burken i värme eller kalldrag , eller direkt solljus .
4
Skölj de växande groddar två gånger dagligen , genom att fylla burken med vatten . Rotera burken , för att försäkra alla bönorna får sköljas . Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten .
5
Vänta små blad växer från slutet av dina groddar , vanligtvis i tre till fem dagar . Med dina groddar nu redo att äta , låt dem torka på en bricka . Placera torkade groddar i en täckt container och kyla . De kan ätas kokta eller råa och kommer att pågå i fyra till fem dagar . Addera