Placera en handfull osaltade , skalade solrosfrön i en liten skål . Lägg bara tillräckligt varmt vatten i skålen för att täcka de solrosfrön . Låt solrosfrön i blöt i 24 timmar .
2
Fukta två 12 - av - 9 - tums remsor av bomull med varmt vatten . Lägg en av remsor av bomull platt på en 12 - av - 9 - tums bakplåt . Addera 3
Ta bort solrosfrön från deras blöta och sprida dem över fuktig vadd . Ordna solrosfrön i ett enda skikt . Lägg den andra remsan av bomull över solrosfrön .
4
Placera bakplåten i ett område som tar emot ljus , indirekt solljus . Kontrollera bomull dagligen för fukt . Dimma bomull med varmt vatten från en sprayflaska för att hålla den fuktig , om det behövs .
5
Fortsätta att ge starkt ljus och fuktig bomull som solrosfrön gro , vilket bör ta mellan en till två dagar. Solrosfröngroddar är ätliga i något skede av tillväxt . Addera