Hur du använder VVS Rör för en Chin - up Bar

Införliva ett träningsprogram i ditt dagliga liv kommer att hjälpa dig gå ner i vikt och samtidigt öka din allmänna hälsa . Men de flesta gym och kommersiella träningsprodukterär dyra och du kanske inte har extra pengar att spendera på dem . Lyckligtvis kan du göra en hemmagjord chin - up bar - även kallad push-up bar - med hjälp av en VVS- rör och andra billiga varor . Detta är vad du behöver
Stud Finder
penna
2 metall 90 - graders rörböjar , 3/4-tums
3/4-tums gängade metallrör , 40 inches lång
Rörtång
2 gängade 3/4-tums metallrör , 8 inches lång
2 flänsar, 3/4-tums
2 - av-6 träskiva
3 - tums träskruvar
borrmaskin
2 1/2-tums träskruv
Visa fler Instruktioner
1

hitta reglarna i tak med en regeldetektor . Du måste bifoga chin-up bar på bultarna för att fästa hemlagad bar på ett säkert och korrekt sätt . Använd en penna för att markera taket där reglarna är .
2

Fäst en 90 - graders vinkel 3/4-tums diameter i änden av en gängad 3/4-tums diameter metallrör med en rörtång . Använd en gängad metallrör som mäter 40 inches lång . Fäst den andra 90 -graders 3/4-inch diameter armbågen på den andra änden av den gängade 3/4-inch diameter metallrör . Addera 3

Skruv en 8 tum lång, 3 /4 - tums diameter gängade rör i den öppna änden av armbågen med en rörtång . Fäst den andra 8 - tum lång , 3/4-tums diameter gängade röret in i den öppna änden av den andra armbågen. Placera en fläns på varje ände av metallrör .
4

Placera den monterade bar på en bit 2 - av-6 -kort och markera områden med en penna där du kommer att skruva flänsarna in i träet .
5

Säkra 2 - av-6 ombord i taket med 3 - tums träskruvar och se brädan skruvas in i reglarna för korrekt stöd .

6

Linje flänshålen upp med de märken som du skapade i steg 4 . Montera chin - up bar till 2 - av-6 ombord genom att skruva 2 1/2-tums trä skruvar genom flänshålen och in i ombord . Addera