Hur man odlar Bean Sprout Rötter

Böngroddar ger många lättsmälta näringsämnen , proteiner och vitaminer till din diet , och de är också ett lågt kaloriinnehåll , smakrika tillägg till sallader eller smörgåsar . Rejäla skott , som mung böngroddar , är vanliga ingredienser i de asiatiska stek recept . Groddar är mycket mottagliga för smitta , så du måste vara vaksamma om tillväxt och konsumtion säkerhetsprotokoll. Genom att behandla fröna i en lösning innan du odla dem , minskar du risken för kontaminering betydligt . Med rätt skötsel kan du odla böngroddar som är nyttigt och gott från rot till tip.Things Du behöver
Väteperoxid
Kastrull Produkter Kök termometer
Bean gro frön
Metal mesh sil
Jar
Spoon
Piece of finmaskigt
Stor behållare
Visa fler Instruktioner
1

Bered en lösning med 2 koppar vatten och 1 msk av väteperoxid. Häll lösningen i en kastrull.
2

Värm upp lösningen till 140 grader Fahrenheit. Övervaka temperaturen med en kökstermometer. Addera 3

Häll 4 msk certifierade , patogenfria frön i en eldfast metall sil med nät som är bra nog att hålla de små fröna . Sänk silen delvis i vattnet för att behandla frön. Förvara fröna nedsänkta i fem minuter .
4

Ta bort silen från lösningen . Håll fröna under kallt , långsamt rinnande vatten i en minut för att skölja eventuell kvarvarande lösning av fröna .
5

Fyll en burk med kallt vatten . Häll fröna i burken. Skim flytande frön ur vattnet med silen eller en sked. University of California Avdelningen för jordbruk och naturresurser rapporterar att forskare har länkat mest böna gro föroreningar till frön som flyter när nedsänkt .
6

Blöt resterande frön för 4-8 timmar .

7

Häll burkinnehålleti en sil . Skölj fröna med rumstempererat vatten .
8

Refill burken med vatten . Häll fröna i burken. Täck burken med fina, metallnät , en sil eller en bit av nakna mesh. Vänd burken upp och ned. Vattnet i burken bör droppa ut långsamt men kontinuerligt.
9

Placera den uppochnedvända burk i en större behållare , så att den kan rinna eftersom fröna gro. Placera burken i en vinkel , vid behov , för att ge utrymme för vattnet att rinna in i behållaren . Placera behållaren i kylskåpet .
10

Töm och skölj groddar två gånger om dagen . Fröna kommer att gro i vattnet , groning alla de komponenter som krävs för tillväxt i en full växt, från början av ett rotsystem till en liten knopp. Låt de grodda fröna att växa tills de är 1 till 2 inches lång , ca 3-6 dagar .
11

Förvara groddar utan vatten i en täckt container i kylskåp tills du är redo att äta dem . Addera