Hur du väljer en madrass för en mage Sleeper

Bortsett från de råd som du bör undvika att sova på magen , de flesta säljare och läkarna inte vet hur man kan hjälpa dig att välja den bästa madrassen om du sover på magen . Detta problem är enkelt lösas med rätt madrass om du sover ensam , men att välja rätt madrass för både dig och en make med en annan sovande stil kan vara knepigt . Instruktioner
1

Satsa på en mjuk madrass och sova utan en kudde . Eftersom du troligen inte kommer att ändra dina sovvanor på en gång , om alls , arch ryggen mindre genom att hålla huvudet i nivå med resten av kroppen . Du behöver en madrass som är mjuk nog att vara bekväm utan en kudde i det här fallet .
2

Välj en madrass som inte är alltför fast . En alltför fast madrass kan stödja ryggen och sido sliprar bra , men har inte tillräckligt ge för magen sliprar . Addera 3

Välj en madrass som inte är för mjuk heller. En madrass som ger för mycket valv ryggraden ännu mer än magen sover redan gör.
4

tillgodose både människor sover på sängen genom att välja en madrass med justerbar fasthet . Återförsäljare såsom Select Comfort erbjuder möjlighet till en eller två luftkuddar i dessa typer av sängar ( se Resurser ) . Att ha två luftkuddar innebär att du kan var och en ha en fasthet inställning för att passa dina individuella behov . Addera