Vilka är fördelarna med Valeriana

? Odlas i dag främst som prydnadsväxt , vänderot har historiskt varit uppskattad för sin rot , som användes för olika medicinska ändamål . Innan barbiturat läkemedel uppfanns var valeriana används som lugnande medel ; nu valeriana används främst som en sömn stöd . Egenskaper

Valeriana växer upp till fem meter i höjd , har blå - gröna blad med vita eller rosa blommor och en vaniljliknandedoft , men roten har en doft beskrivs som liknar " gamla strumpor . " Addera Främjar vilsam sömn

lugnande syften , lägga valeriana tinktur till en liten mängd vatten och ta vid sänggåendet . Valeriana är en CNS-dämpande medel , men är mildare än sömntabletter och är nonaddictive . Addera Stress och ångest

Valerianarot också har använts för att behandla nervösa tillstånd såsom stress och ångest . Det bidrar till att minska spänningen genom att hjälpa till att slappna av spända muskler .
Digestive System

Valeriana har också en lugnande effekt på matsmältningssystemet , möjligen därför att många magproblem är orsakade av stress. Addera som ett avkok

en dekokt av valeriana görs genom att koka 1 oz . av valeriana rötter med 4 1/2 dl kallt vatten i 20 minuter . Filtrera blandningen genom en sil , pressning rötter mot sidorna . Cool och dryck . Addera