Anvisningar för Sprouting Raw havregryn

Groddar är mycket hälsosamma livsmedel , eftersom de lever ända fram till den tid som du äter dem . En levande växt innehåller mer näringsämnen än en som har skördats dagar , eller veckor , tidigare . Sprouting havregryn är mycket enkel , och det kan göras i ditt kök . Grodda havregryn är bäst ätas så snart de är klara , men de kan förvaras i kylskåp i flera days.Things Du behöver
2 qt . glas konservindustrin burk
Piece av skärmen , 6 inches med 6 inches
Gummi band
Visa fler Instruktioner
1

Ställ 2 koppar råa havregryn i en 2 qt . glas konservindustrin burk .
2

Lägg en bit av skärmen över mynningen av burken och fäst med ett gummiband . Addera 3

Fyll burken hälften full av vatten. Snurra den runt för att skölja och rengöra havregryn . Häll ut vattnet . Fyll burken med vatten och låt stå över natten .
4

Töm burken och ställa den upp och ner i 45 graders vinkel , i direkt solljus .
5

Skölj den havregryn två eller tre gånger om dagen och sätta burken tillbaka i samma läge . De havregryn skulle börja gro inom en dag eller två . De kommer att vara redo att äta när grodden är mellan en och två gånger längden på groat . Detta bör ske inom några dagar .
6

Sätt burken grodda gryn i direkt solljus dagen innan du planerar att äta dem . Att sätta groddar i solljuset hjälper dem att producera klorofyll och ökar deras näringsinnehåll . Addera