Linfrö skördas från lin . När fröna skördas , mala dem säkerställer korrekt användning av kroppen. Hela linfrön passerar bara genom kroppen och förbli osmält . Linfrö ger en nötaktig smak och konsistens i livsmedel .
Ingredienser
gyllene linfrö innehåller viktiga näringsämnen såsom omega - 3 -fettsyror , som är kända för att vara hjärtvänlig . Enligt WebMD varje matsked linfrö innehåller cirka 1,8 g omega- 3 -fettsyror. Lignaner har antioxidanter och är närvarande i gyllene linfrön . De som införliva linfrö i sin dagliga kost får en hälsosam dos av lösliga och olösliga fibrer , liksom.
Fördelar
Lägga gyllene linfrön i din kost kan hjälpa avvärja sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , högt kolesterol , diabetes och vissa typer av cancer . Linfrö har också visat sig minska värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet . Placering linfrön på din spannmål , yoghurt och sallader kommer att minska förstoppning eftersom linfrön innehåller höga halter av fiber . Addera