Klipp tyget till en 20 - av - 14 -tums rektangel . Vik den på längden med de räta mot räta för att bilda en lång tub form .
2
Sy ihop långsidan och ena kortsidan med en symaskin . Lämna en 1/2-tums sömsmån ,
3
Vänd röret med rätsidan ut och stryk den platt . Ställ röret åt sidan .
4
Blanda filler i en plastskål och använd en plastsked . Plastverktygkommer inte att behålla doften och överföra den till en annan sats . Först , häll tillräckligt torrt vitt ris , ren körsbärskärnor , bovete skrov , torkat foder majs , linfrö , korn eller bönor i tyget röret mäts rätt mängd som behövs för att fylla den . Gör det fast nog att vara bekväm , men tillräckligt för att linda runt halsen flexibel. Häll spackel i skålen och tillsätt 1 2 msk av tre olika torkade örter och 30 droppar av eteriska oljor och blanda väl .
5
Fyll tyget röret med fyllnadsmaterial . Vrid den råa kanten på röret under på insidan ca 1/4 tum och hand sy igen den.
6
Placera röret i mikrovågsugn på hög i 1 till 3 minuter . För att vara säker , sätta en kopp vatten i med det så de torkade materialen kommer att vara mindre benägna att fatta eld . Ta försiktigt bort från mikrovågsugnen och skaka för att fördela värmen så att den inte bränner huden . Applicera på det drabbade området av kroppen . Addera