Hur man bygger ett ryskt ångbad

Den ryska ångbad , eller " banya , " är en kultur i sig . Många av dessa bad är mer som sociala klubbar , med mat , pooler , professionella massörer och ofta höga prislappar . Det är lätt att göra en enkel banya . Du behöver en avspärrad rum , varma stenar och en källa till värme . Den banya är en växling av extrem hetta och kyla . De längre perioder spenderas i den varma , med en kortvarig exponering för kyla . Under vissa omständigheter kan du få en enkel banya i en utomhus skjul , och bara köra utanför varje 20 minuter eller so.Things du behöver
Stora, runda stenar
källa för uppvärmning av dem , antingen en öppen spis eller en elektrisk enhet
Sealed - rabatt
ek eller björk lämnar för " veniki "
hink med kallt vatten med slev
Visa fler Instruktioner
1

Hitta en bra plats . Flera idéer kan vara en utomhus skjul , ett stort badrum lämpligt täckt, eller till och med en pool cabana om det kan vara helt avskurna från utsidan . Det bör vara tillräckligt stor för ett fåtal personer . Traditionen är den större , desto bättre .
2

Skapa en trygg värmekälla . Det beror på var du har ställt in din bastu . Att hålla det enkelt , du köper en liten spis speciellt för bastu användning , är förmodligen det bästa . Många företag säljer små elektriska sådana . Många är billig , liten , lätt att använda och , ännu viktigare, safe . Vissa är bara deluxe elektriska värmare med ett fack för uppvärmning stenar . En liten eldstad är ett annat mer komplicerat alternativ , eftersom du kommer att behöva en skorsten av något slag . Detta är inte precis perfekt för ett badrum . Finländarna och ryssarna har en mycket enkel form av eldstad med stenar som på ett galler precis ovanför den . I Ryssland finns det många mycket små , ​​enkla bastur med en " lägereld " setup med stenar bakning . Den ryska badet är aldrig torr , men det är varmt , på den yttersta gränsen för mänsklig uthållighet . Ryska bastur genomsnitt ett fuktigt 120 grader F. Addera 3

Ha en hink med vatten och en slev till hands . Poängen är att ibland hälla vatten på stenarna till lådan ångan . Det är därför det rummet måste vara helt spärras av . En anledning till att ett badrum kan vara en bra idé är att du ibland kan duscha i kallt vatten varje halvtimme eller så . Eftersom ditt badrum är redan utformad för att ta itu med hög luftfuktighet , skapa en hemmagjord banya kan fungera bra där, speciellt om det är stort . Traditionellt är det specifikt ryska strategi att ha värmaren bakom metalldörrar, så att de faktiska droppar av fukt , när de tränger in , är mycket små . Detta leder till en "våt" bastu med en fuktighet av endast 30 procent. Detta är emellertid en mer avancerad koncept. På grund av låg luftfuktighet , kan extremt varma temperaturer upplevas i bastun utan alltför obehag .
4

Skapa din egen venik . Detta är en massage post gjord i knippen björklöv . Vissa människor använder ek . Samla flera hundra av dessa blad , så stor som du kan få . Bunch dem in i en fläkt -liknande arrangemang. Detta behöver inte vara en konst , men det finns många som säljer sina egna venik skapelser . Tekniken enligt venik innefattar gnidning och lufta luft mot personens nakna rygg. I Ryssland , Finland och Ukraina , det finns kvinnor som är specialiserade på venik tekniken som utbildade massörer . Addera