Hur du sätter ett sovrum till ett hem gym

Ett ​​gym eller hälsa klubb hus fitnessutrustning och träningsområden för allmänheten . Det behövs ett medlemskap för att få full tillgång till gymmet och allt det erbjuder , som vanligtvis kommer att kräva en ansökan och en månadsavgift . Gym har utrustning för hjärt -och styrketräning . De flesta gym har också duschar för dem som behöver fräscha upp efter ett träningspass . Med ett tomt rum , kan samma lyx i ett gym föras home.Things Du behöver
Måttband
Visa fler Instruktioner
1

Mät område av rum. Använd ett måttband för att mäta alla fyra väggar , dörren som utrustningen kommer att föras in genom och något extra utrymme , t.ex. garderober , för att avgöra hur mycket utrymme finns tillgängligt . Detta kommer att ge en idé om vilken typ av utrustning som kan placeras i rummet, hur stor utrustning kan vara och var den kommer att placeras i rummet. Spela in alla dessa mätningar på papper för framtida referens .
2

Bestäm vad fysiska behov som du vill träffa ett hem gym . Vissa människor tycker om att arbeta på överkroppen muskler med hjälp av skivstänger och vikt bänkar , medan andra föredrar träning som boxning . Andra som aerob träning , såsom dans , steg övningar , inomhuscykling och hoppa rep , medan andra gillar att kombinera konditionsträning och styrketräning . Addera 3

Shoppa för utrustning till plats i gymmet . Baserat på dina fysiska behov , leta efter utrustning som kan omfatta en eller flera träningskrav. Träningsmaskiner är riklig på marknaden idag och är gjorda för att ge träning till den övre och nedre delen av kroppen . Ett löpband kan användas för inomhus löpning och promenader . Yogamattor , träningsbollar och steg kan alla läggas till gymmet . Preferens spelar en stor roll i detta beslut , liksom utrymme . För många enheter kommer att göra rummet ser mindre ut och känns trångt . Mät all utrustning och relatera den till storleken på rummet för att avgöra om det passar och lämna plats för andra delar . Glöm inte att använda garderoben eller någon annan extra utrymme i rummet .
4

Lägg till tillbehör till rummet . Lägg möbler , affischer, ett litet kylskåp eller kallare - något som kommer att förbättra ditt humör och ger en allmän känsla av ett hem träningsrum . En spegel är en vanlig syn på ett gym och kan läggas till ett hem gym . En tv eller stereo kan orsaka distraktion , som kan hjälpa dig att få igenom en ansträngande träning , och en torkställning rymmer handdukar för svett . Mats och mattor kan placeras under utrustning för stabilitet , framför allt när det gäller trägolv . Besök en professionell gym eller titta på gym på Internet för att räkna ut vad objekt på ett professionellt gym skulle vara mest användbara och skulle kunna införlivas i ett hem gym . Återigen , är personliga preferenser en ledande faktor i att bilda ett hem gym som du kan känna dig bekväm i. Addera