Hur fungerar doftljus påverkar humöret ?

Förutom att lysa upp ett rum , doftljus sätta trevliga dofter i ditt hem . Viss forskning tyder på att ljus vädrade med riktiga eteriska oljor gör mer än att förbättra atmosfären; De kan faktiskt påverka din inställning . Genom att utlösa delar av hjärnan som signalerar kroppen att slappna av , kan doftande aromterapi ljus öka ditt humör och minska din stress . Sänka blodtrycket

En studie av Dr Gary E. Schwartz , professor i psykologi och psykiatri vid Yale University , tyder på att vissa dofter som frigörs genom aromterapi ljus kan hjälpa tillfälligt sänka blodtrycket . När stressade frivilliga för vissa doftljus , deras blodtryck sjönk i genomsnitt 3-5 punkter , en minskning som är jämförbar med en längre meditation session . Lukten av kryddat äpple befanns vara särskilt effektiv . När ett doftljus utlöser ditt blodtryck att sjunka , du känner dig mer avslappnad och kommer sannolikt att vara på bättre humör .
Kampen Insomnia

Vissa doftande ljus användare rapporterar att vissa dofter hjälpa dem att somna lättare på natten . Lavendel och sandelträ uppgift att lugna dig och minska ångest . University of Maryland Medical Center rapporterar att andas in lavendel hjälper många människor med sömnstörningarsomna . Dessutom både lavendel och sandelträ hjälper människor upplever djupare , mer vilsam sömn . När du sover gott om natten , känner dig mer utvilad och energisk under dina vakna timmar . Vissa studier tyder också på att doften av lavendel hjälper dig att känna dig mer positiv . Addera Förbättra symtom på depression

Även om ingen aromaterapi behandling kan " bota " depression , ett allvarligt medicinskt tillstånd , andas in doften av doftljus kan ge depression drabbade tillfällig lättnad . Dofter som pepparmynta , citron , kamomill och jasmin har visat sig bidra till att öka stämningar genom att rikta det endokrina systemet , vilket gör att hjärnan att släppa spänningar , nervositet och negativa känslor . Eftersom luktsinnet är så nära samband med de emotionella centra i hjärnan , speciella dofter - inklusive kanel , vanilj , ros och ceder - kan hjälpa till att lindra vissa depression symtom genom att utlösa glada minnen

öka energi

Aromterapi ljus kan också förbättra ditt humör genom att lyfta din energi nivåer . Citrus dofter som grapefrukt , apelsin och citron kan göra dig mer upphetsad , energisk och positiv under hela dagen . En studie genomförd av Mie University i Japan kopplade inandning citrus dofter till förbättrad immunitet , vilket hjälper till att skydda dig från sjukdom , hålla din energi nivåer högre . Doften av grapefrukt i synnerhet kan utlösa känslor av glädje och lycka , att du känner dig mer alert och energisk . På samma sätt , lukten av pepparmynta fungerar som en stimulerande att bidra till att bekämpa trötthet , enligt William N. Dember , en tidigare professor vid University of Cincinnati . Addera