Smack handtaget slutet av kvasten mot puckeln i fem till 10 minuter för att omfördela tryckavlastande s fyllning .
2
Ändra standard sömn plats . Om du sover på höger sida av sängen , byt till vänster sida för att jämna ut madrass s tryck fläckar . Addera 3
Vrid madrassen medurs 180 grader för att omfördela de punkter där det kommer i kontakt med din kropp . Vikten på din kropp gör avtryck i kudden toppen; vrida madrassen omplacerar där dina fötter , axlar och höfter vila .
4
Byt tryckavlastande insats om möjligt. Vissa madrasser har en löstagbar kudde övre luckan som unzips för enkel rengöring . Addera