Hur man gör en tryckavlastande madrass Bekvämt för en Bad Tillbaka

Underhålla madrass regelbundet kan göra skillnaden mellan smärtsamma och vilsam sömn - särskilt för Ryggbesvär . Kudde madrasser ger ett lager av kudde som är fylld med skum , fjäder fyllning eller fiberfyllning. Detta skikt är fastsytt på toppen av en vanlig resårmadrass för att ge extra stöd , eftersom ytan som berör kroppen. Ett antal faktorer påverkar komfort , stöd och livslängden på madrassen . De vakna upp med rygg ömhet efter att ha sovit på en tryckavlastande madrass kan överväga sätt att fixa madrassen för bättre stöd och sleep.Things du behöver
Stödjande sängram
madrass topper
Visa mer instruktioner
1

köpa en sängram som ger center stöd för att förhindra tryckavlastande madrass från hängande och leverera ojämn ryggstöd . Sängramar som erbjuder stöd finns plattformssängramarmed ett massivt trä platta och metall eller trä ramar med minst två ben på mittstöd. Sängar med trä plattor bör ha minst fem ribbor av trä placerade 2 inches eller mindre isär .
2

Rotera madrassen 180 grader moturs var tredje månad så att toppen och botten av madrassen byter plats . Detta möjliggör även slitage , förbättra komforten och förlänga livslängden för din tryckavlastande madrass . Addera 3

Täck ditt tryckavlastande madrass med en madrass topper för att få önskad stöd och känna . Mattor tillverkade av latex eller minne skum stödja kroppens konturer , lindra trycket på ryggraden . Latexskumär fastare än minne skum . Toppers fyllda med dun eller polyesterfyllningger ett lager av kudde och omfamna delar av kroppen som inte ligga platt på madrassen , som nedre delen av ryggen . Addera