Så att ansluta sig en boxningssäck till ett tak

En boxningssäck är en vanlig del av boxning utrustning som används överallt från gym till träning hemma områden . Inte bara boxning tonen och stärka din rygg , armar och axlar , det förbättrar också din totala hastighet och smidighet . Arbeta ut med en boxningssäck är lättast när väskan hänger från taket ; Men måste det installeras på rätt sätt , så det kommer inte att skada taket eller strukturen i huset . Var extra försiktig när du installerar väskan för att undvika att skada väggar och ceiling.Things Du behöver
Stud finder
Pencil
Borra med extra långa bitar
Ögleskruv med bricka och mutter
skruvmejsel
Wrench
Partner
stege eller bord
Visa fler Instruktioner
1

Välj ett område med plats för påsen att svänga utan att knacka in i väggar eller möbler .
2

Leta reda på närmaste reglar till det området med en regeldetektor . Markera mitten av tappen med en blyertspenna . Addera 3

Borra ett hål i taket reglar . Börja med en liten bit och arbeta upp till storleken av ögat bulten .
4

Sätt i ögonbulteni hålet . Ha en partner håll den stadigt när du skjuter en bricka över bulten och lägga till en mutter . Dra åt muttern med en skiftnyckel medan din partner har en skruvmejsel i ögat bulten för att hålla den från att vända .
5

Fäst kedjorna ingår med väskan på fästpunkterna längs toppen av påsen . Fästpunkterna är vanligen fyra metallöglorna , och de fäster kedjorna med S- krokar .
6

Har din partner hjälpa till att lyfta påsen för att fästa kedjan för ögat bulten . Det kan vara lättare att använda en tabell eller stege för att gradvis lyfta påsen högre och högre tills kedjan når . Addera