Har Clary Sage växt innehåller omega- 3

? Är Clary salvia eterisk olja och omega 3 olja som inte beskrivs tillsammans i den akademiska och vetenskapliga litteraturen om fördelarna med essentiella fettsyror för vård . Salvia innehåller kemiska föreningar som effekt kropp och själ på ett sätt som skiljer sig från effekterna av omega - 3 fettsyror . Omega 3 oljor är inte gjort av kroppen och måste förvärvas från mat källor . Omega- 3 fettsyror

Harvard School of Medicine rapporterar att omega - 3 -fettsyror bidrar till cellmembranstyrka och de " ger utgångspunkten för att göra hormoner som reglerar blodets koagulering . " Omega- 3 fettsyror hjälper också sammandragning och avslappning av kärlväggarna , vilket gör att näringsämnen att flöda in i cellerna i de nödvändiga beloppen . De fleromättade fetter i omega - 3 -fettsyror också " verkar hjälpa " hjärtslag i rätt takt .
Muskatellsalvia

salvia ( Salvia sclarea ) är en perenn eller tvåårig växt i Salvia släktet . Dess blommor är blå , allt från ljuslila högblad . Clary salvia eterisk olja destilleras från sina gröna blad och blommor , speciellt blommande toppar . Ryssland är idag den största leverantören . Enligt Aromaterapi Bibeln , är salvia en komplementär medicin behandlingsalternativ för depression , utöver dess användning i massage och kosmetika . Addera ditt Källor

Omega- 3 fettsyror finns i livsmedel källor såsom lin - utsäde olja , valnötter och fet fisk , enligt Linus Pauling Institute vid University of Oregon . Clary salvia finns inte med bland de ört och mat källor för omega - 3 . Fet fisk rekommendationer inkluderar lax , tonfisk , sill , sardiner och krabba . Rapsolja , senapsolja , marken lin - frön och tofu anses också vara tillförlitliga källor för denna viktiga grupp av fettsyror .
Vegetabiliska källor

Linus Pauling Institute också rekommenderar många vegetabiliska källor till omega - 3 fettsyror olja . Grönkål , grönkål , brysselkål , kål och senap frön är kända för att vara källor för omega - 3 . Den Pauling Institute listar inte salvia som en pålitlig källa för omega - 3 . En kost som balanserar två gånger i veckan förbrukning av lax , öring , tonfisk , krabba och sardiner med de grönsaker som förtecknas ger tillräckliga mängder av omega - 3 -fettsyror , samt ett brett utbud av ytterligare näringsämnen .