Hur att bryta is på en trottoar utan att skada ryggen

Under vintermånaderna , temperaturer ofta tar ett dopp under fryspunkten , vilket orsakar isbildning på hårda ytor såsom trottoarer . Att bryta isen upp , så att den kan tas bort är nödvändig för att förhindra halkning och fall . Tyvärr är den som gör att skotta också risk för skador . Ansträngande eller dra en ryggmuskeln och ta av trottoaren is kan ta veckor och till och med månader att läka . Med lämpliga försiktighetsåtgärder och utnyttja de säkraste tekniker är ett måste om du vill hålla ryggen frisk . Detta är vad du behöver
Vinter kläder poster
Snöslunga
Sand
Skyffel
Visa fler Instruktioner
1

Vänta tills eftermiddagen för att börja bryta upp trottoaren is. Webbplatsen konsumentfrågor rekommenderar detta av två skäl . Först kommer isen börjar smälta när solen kommer fram och temperaturen stiger . Också , ryggskador är mer benägna på morgonen innan du har haft en chans att sträcka och flytta runt .
2

Ta fem till 10 minuter för att sträcka och träna din rygg muskler , vilket gör dem mindre känsliga till skada . Klä sig därefter i varma kläder , jacka , halsduk och mössa . Använd handskar som gör att du kan få ett bra grepp om en spade . Addera 3

Blås bort all snö som vilar ovanpå isen med en snöslunga . Du kan skotta snö , men snöslungan gör att du kan spara din energi -och ryggmusklerna för att arbeta på lagret av is under snön .
4

Värm upp lite sand i en mikrovågsugn och strö den över isen på trottoaren . Isen börjar smälta och blir mjukare , vilket gör det lättare på ryggen för att bryta upp och ta bort .
5

Bryt sönder isen med en spade . Använd en skovel som har en lång , krökt handtag så att mindre böjning krävs. När du behöver för att böja , göra det på knäna . Framåtlutad och vrida kroppen under isen avlägsnande är vad som kommer att innebära en risk för att skada ryggen .
6

Scoop upp små isblock , och ta din tid att ta bort dem . Gör inte aktiviteten ansträngande . Tunga , snabba laster är mer benägna att orsaka skada än lätta , korta belastningar . Tänk på att lyfta på knäna och håll ryggen rak . Addera