Pröva en handhållen fläkt . Du kan avsevärt öka lättnad det ger genom att blöta en T-shirt , vrida ur överflödigt vatten och sätta den på . Fukten kommer att kyla huden eftersom den avdunstar . Återvätning skjortan som behövs. Lämna alla vinden fönster öppna för att tillåta några vindar att komma in; hålla insekter ute med skärmar . Och kom ihåg : värme stiger , så det är bäst att undvika vinden under de varmaste timmarna på dagen
Intern Tactic
Svalka dig från insidan och ut . . Medan du är på vinden , smutta på en iskall dryck eller mellanmål på en sval fryst behandla . När du laga din frukost , lunch och middag , undvik att använda din spis och ugn så att värmen inte stiger in i vinden . Dessutom kommer äta kall mat håller dig svalare . Gör en kall gazpacho soppa , eller äta på sallad, smörgåsar eller kall plockmat liksom deviled ägg , sushi eller skivad ost och pepperoni på kex . Addera Sänkt Temp
Svalka dig från utsidan i. Omedelbart före och efter att ha tillbringat tid på vinden , ta en kall dusch eller ett snabbt blöt i ett badkar fullt med kallt vatten . Medan du är på vinden , hålla en kall pack från frysen på baksidan av halsen . Om du inte har en kall pack , knyt en plastpåse fylld med isbitar till halsen . Om du ska sitta stilla , doppa fötterna i en hink med isvatten . Och om du kan , bära någonting eller bara underkläderna för att låta huden andas; om inte , bära ljus , andas tyger som bomull .
Smart Décor
Investera i några termiska draperier att hänga över vindsfönster. De kostar lite mer än en vanlig uppsättning av gardiner eftersom de är särskilt utformade för att hålla rummen tempererade och bekväm genom att blockera ut den bittra kylan på vintern och den kvävande sommarhettan . I stället för glödlampor , som avger värme , använder svalare lysrör i vinds lampor och ljuskronor . Stäng av allt elektriskt på vinden när den inte används . Addera