DIY : hävstång Takstativ

Installera säkra takfästen som är icke störande och stöder din hävstång för att förebygga olyckor . Installera hävstång i taket för att göra det bekvämt för dig att träna när du vill . Den hävstång ger en omedelbar tillgänglig metod att utöva utan att behöva lokalisera utrustning eller gå till ett gym . Montera hävstång i ett sovrum , hall eller motionsrum. Om du har snickeri färdigheter du kan installera den hävstång i en eftermiddag , annars kan den kräva längre tid att install.Things Du behöver
Trappstege
Electric regeldetektor
Pencil
tigersåg Billiga 2 - by - 8 - by18 - tum brädor , 2
Måttband
borrmaskin motor
1 - tums diameter järnstång
Trälim Billiga 3 - tums lång träskruv , 2
¼ - tums borr
¼ - av-6 - tums lång bult , brickor och muttrar , 8 vardera
Kraftig plast zip - fästremsorna , 2
Avbitartång
Gips förening
Gips tejpa
Paint
pensel
Visa fler Instruktioner
Förbereda taket
1

Stå på en trappstege och använda en elektrisk regeldetektor att lokalisera två takbjälkar i den plats du planerar att installera hävstång . Passera regeldetektor över muren . Det piper när en regel är placerad . Markera läget för reglar med en blyertspenna .
2

Rita en rektangel på taket som överlappar varje takbjälkar med 6 -inches och det är 2 - meter bred .

Billiga 3

Använd en tigersåg för att ta bort rektangeln från taket och ställ den åt sidan för senare ersättare i taket .
Installera hävstång Mounts

4

Skär två 2-av - 8 - tums takfäste brädor till en längd av 18 inches . Såga av kanterna på ena änden av varje styrelse i en 45 - graders vinkel . Åtgärd 4 inches upp från den avsmalnande botten på varje bräda och använda en borrmaskin motor att borra ett hål 1 tum i diameter i mitten av brädet .
5

Mät längs taket reglar från väggen till den plats du placerar hävstång fästen . Mät och markera på samma avstånd på andra reglar så 2-av - 8 - by- 18 - tums skivor placeras rakt över varandra .
6

Placera den platta kanten av en av de 2 -by- 8 -by- 18 - tums skivor mot insidan av regeln. Se till att den är i nivå med toppen av taket reglar och göra en blyertsmarkering längs varje sida på reglar .
7

Spread trälim frikostigt på reglar mellan de två blyertsmarkeringar . Placera 2-av - 8 - by- 18 - tums ombord mot reglar , mellan blyertsmarkeringarna med den övre kanten flush och nivå med toppen av reglar . Håll den på plats för två till tre minuter så det obligationer .
8

Kör en 3 - tums lång träskruv genom toppen och botten av styrelsen i regeln .
9

Borra en ¼ - tums diameter hål i varje hörn av 2-av - 8 - by- 18 - tums ombord fortsätter genom taket reglar
10

Placera en bricka på en ¼ . - av-6 - tums lång bult , skjut den genom hålet , tillämpa en annan bricka och dra åt en mutter på bulten .
11

Installera den andra 2-av - 8 - by- 18 - tums ombord där du gjorde märket tidigare på motsatt regel.
12

Sprid lim på reglar mellan de två blyertsmarkeringar , placera takmontering ombord på reglar och köra en skruv i toppen och botten av styrelsen i reglar . Borra hål ¼ - tums diameter genom varje hörn av styrelsen och tillämpa de bultar, brickor och muttrar för att säkra takfästet till regeln .
13

Trä på 1 - tums diameter järnstång genom hålen i de avsmalnande ändarna av styrelserna så att den överlappar varje bräda jämnt . Loop en tung plast zip - slips remsa över ribban mot den avsmalnande kortet och dra åt ordentligt . Klipp bort överskottet med tråd - skärare . Upprepa processen på andra sidan av den avsmalnande styrelsen att stoppa baren glider i hålen .
14

Skär rektangeln av taket som du tidigare tagit bort , så att den passar runt den koniska skivor som ligger till takmontering . Applicera drywall förening till kanterna av rektangeln enligt tillverkarens anvisningar. Tejpa skarvarna och måla rektangeln för att matcha det befintliga taket . Addera