Seger Heat Idéer

Luftkonditionering kan bli dyrt , särskilt när du har att driva enheter i ditt hus hela dagen och natten för att svalka under varma vädret . Det finns flera sätt att hantera varmt väder som är mer energieffektivt än att ständigt köra luftkonditioneringen . Att hålla ditt hem svalt kommer att hindra dig från att bli sjuk och göra dig mer motiverad eftersom du inte hela tiden tänka på hur varmt och olycklig du är. Luftcirkulation

Ett av de snabbaste sätten att hålla ditt hus kallt är att luft kan cirkulera . Håll dina dörrar öppna och positions fläktar för att blåsa luft . Rikta en fläkt framför en luftkonditionering om du har någon att starta kedjan . Placera nästa fläkt i vägen för den första och upprepa tills varje rum i ditt hus har lite luft som cirkulerar genom det tills du har en komplett krets av luft .

Du kan också sätta upp vita eller bleka gardiner över fönstren; vitt reflekterar värme . Håll din kropp låg på marken för att svalka . Varm luft stiger och kall luft sjunker .

Värmekällor

Stänga av lampor och energiintensiva apparater när de inte används kan förhindra överskottsvärme . Till exempel glödlampor avger 90 procent av sin energi som värme istället för ljus . Investera i fluorescerande lampor; Dessa kommer också att minska din elräkning . Undvik att hålla apparater som genererar värme nära luftkonditioneringsapparater eftersom värmen påverkar interna inställningar termostat och gör enheten måste köra oftare . Addera Regelbunden Hydra

Håll hydratiserat; svett håller kroppen sval genom avdunstning . Om du ständigt svettas , måste du fylla på kroppens vattenförsörjning . Drick kallt vatten , inte kallt . Om du dricker kallt vatten eller sänka innertemperaturen för snabbt , kommer din kropp att försöka värma reflexmässigt , besegra syftet . Ta svala duschar också och begränsar din fysiska aktivitet .
Mat

Undvik att laga mat på spisen . Ät coola , färska livsmedel som inte kräver tillagning . Du kan också äta kryddstark mat för att öka svettning , men dricka minst åtta glas vatten per dag . Om du måste värma mat , gör det i mikron när det är möjligt att hålla värme i mikrovågsugn enheten . Ät små måltider eller betar hela dagen. När du äter en stor måltid , utlöser det din ämnesomsättning och tvingar kroppen att värma upp och bränna maten som energi . Addera