Hur man undviker att skada ryggen medan bita gräs

klippa gräset är en syssla som i allmänhet måste göras varje vecka under våren och sommaren . Beroende på hur stor din gräsmatta är , slåtter det kan vara ett påfrestande och tidskrävande aktivitet . Ju mer du klippa gräset under en längre tid , desto mer mottaglig du är för ryggsmärtor och skador . Men om du tar försiktighet och har rätt utrustning , kan du undvika att skada din rygg samtidigt minska grass.Things Du behöver
Riding gräsklippare
Push gräsklippare
Weed trimmer
Tillbaka stag

Visa fler Instruktioner
1

Klipp din gräsmatta med en ridning gräsklippare , om din trädgård är stor . Riding gräsklippare är mindre fysiskt krävande än en gångmanövrerad , push klipparen . Hitta en åkgräsklippare med en hög - stödda sits . Många modeller har säten som har liten eller ingen uppbackning på dem , vilket kan vara stressande på ryggen om ridning under längre perioder .
2

Använd en push gräsklippare som är självgående . Vissa push klipparen modeller göra en del av det tråkiga jobbet åt dig , genom att skjuta sig framåt medan du styr den bakifrån - minska belastningen av kroppen . Klipp gräsmattan när gräset är kortare , så det finns mindre motstånd . Addera 3

Använd en push gräsklippare som är anpassad till din längd . Vissa modeller har justerbara handtag för att matcha din längd och kroppshållning . Ställ gräsklipparen så att du kan klippa när hon gick helt upprätt . Bär ett ryggstöd , om det behövs , för att hjälpa dig att upprätthålla korrekt hållning och minimera skador . Att köpa en gräsklippare med elstart , i motsats till en med en pull sträng , kommer också att hjälpa till att rädda dig från att anstränga ryggen .
4

Skjut gräsklipparen med benen . Undvik överdriven böjning och vridning när du använder gräsklipparen . Undvik att klippa för många branta stigningar såsom diken , eftersom skära i vinkel kan vara obehagligt och det finns en större risk för att falla . Använd i stället ett ogräs trimmer längs dessa områden .
5

Ta pauser när det behövs . Om du blir trött , överhettad eller känner ryggont börjar , sluta klippa gräset . Ta en paus så länge som du behöver , och fortsätta klippa gräset när smärtan avtar och du känner dig mer upp till den. Addera