Hur du gör din egen yoga Hammock

Aerial yoga , en modern variant på traditionell yoga , använder hängmattor eller " silke " att stödja deltagare i luften , där de utför en rad olika ställningar , även känd som " asanas . " Om du vill prova antenn yoga , kontakt första lokala studios för att prova en klass . För att fortsätta öva hemma , kan du göra din egen hängmatta antingen med en färdig yoga siden och lämplig hårdvara eller med jämförbart tyg av samma styrka . Du behöver en robust , exponerad I- balk att hänga din hängmatta på ett säkert sätt . Detta är vad du behöver
7 till 14 meter höghållfast tyg
höghållfast tråd
karbinhake
polyester sele
1 kvadratmeter av matta eller tjockt tyg
Show Fler Instruktioner
göra Sling
1

Välj nylon eller polyester tyg med en belastningsgrad som överstiger din kroppsvikt . Beställ bara från en ansedd tyg leverantör eller från ett företag som specialiserat sig på tyg till akrobatik eller hängmattor . Satsa på nonstretchy tyg om du är nybörjare på antenn yoga .
2

Klipp tyget till en enda remsa som mäter cirka 60 till 180 inches bred , beroende på hur bred en hängmatta du vill . Bestäm längden på tyget genom att fördubbla höjden på taket . Addera 3

Sy fast remsan i en slinga med hjälp av höghållfast tråd avsedd att bära vikt långt över din egen kroppsvikt . Använd en symaskin istället för synålar . Rådfråga en kvalificerad sömmerska om du är oerfaren på att sy för höghållfasta applikationer . Alternativt , knyta band till en stark knut istället för sömnad .
Göra Brace
4

Välj en plats för din hängmatta längs en exponerad I- balk . Använd kvadraten av matta eller tjockt tyg för att linda runt den exponerade I-balk för att skydda väven från några skarpa kanter. Rådgör med en entreprenör eller annan byggnad personal att kontrollera styrkan på bjälkar du använder .
5

Linda en polyester sling av höghållfast tyg runt mattan -inslaget I- balk . Använd en icke- töjbar stropp som är tillräckligt stor för att löst omsluta strålen utan någon spänning och har formen av en slinga. Pass ena änden av slingan genom den andra , så det hänger säkert från balken med en slinga ände hänger nedåt .
6

Haka en höghållfast , karbin till den hängande loop av polyester sele . Trä hängmattan genom karbinhake och lås den ordentligt stängd . Testa hängmattan genom att hålla fötterna på marken och lutade sig in i den med hela din vikt . Häng inte upp och ned eller använda den för att stödja all din vikt förrän du har testat den. Addera