Hur man bygger en Stand Up skrivbord med en dator

För mycket sittande är inte hälsosamt för dig . Enligt American Journal of Epidemiology , oavsett hur aktiv du är , hur mycket tid du spenderar sitta självständigt rör din " total dödlighet . " Men många av oss sitter på jobbet , sedan sitta på enheten hem , och sedan sitta framför TV: n eller datorn för fler timmar på natten . En lösning är att bygga en stand - up disk , så att du kan stå under arbetet . Eller , kan du även anpassa ditt löpband i ett skrivbord , så att du kan gå långsamt när du arbetar . Detta är vad du behöver
Yardstick
Borra med Phillips skruv bit
Metall stapling hylla
24 metall hylla konsoler
Melamin hyllor
Cirkelsåg
Skruvar
Non - skid hyllor papper
Stud finder
Visa fler Instruktioner
Lägg till ett stativ
1

Mät rätt höjd för tangentbordet . Stå upp . Hålla handen och underarmen rakt med armbågarna i 90 - till 120 - graders vinkel framför dig , mäta höjden på handen från golvet med hjälp av en måttstock
2

Mät höjden . din nuvarande skrivbord . Subtrahera den aktuella bordshöjd från önskad stående tangentbordet höjd . Detta är den höjd som du vill bygga ditt tangentbord monter . Addera 3

Skaffa en metall stapling hylla . Hyllan höjd kan justeras i steg om 1 tum genom att flytta låsmekanismen på varje ben till en högre eller lägre spåret . Få en stapling hylla tillräckligt bred för att passa ditt tangentbord och mus bekvämt och tillräckligt djup för att passa din skärm .
4

Placera metall hylla på skrivbordet . Sätt datorskärm, tangentbord , musmatta och mus på hylla .
5

Placera en melaminhyllaovanpå metallhyllor enheten om bildskärmen inte är i en bekväm ställning . Du kan sedan lägga till en annan liten , metall hylla på toppen av styrelsen eller på annat sätt höja bildskärmen .
Användning Vägghyllor
6

Rensa området runt platsen för ditt nya skrivbord . Skaffa melamin hyllor djupt nog att rymma din bildskärm och tangentbord .
7

Hitta de väggreglar med en regeldetektor , en elektronisk apparat som sänder ut ljudvågor som kommer att studsa reglarna inne i väggen . Skruva fast metallhyllorparentes i dubbar på väggen med hjälp av borren . Överdelen av konsolerna bör vara 2 inches lägre än din optimala tangentbordshöjd.
8

Fäst melamin hyllor på konsolerna genom att skruva upp från botten med borren . Placera tangentbord , skärm och mus på stående vägg skrivbord . Addera