Hur ta reda fasthet i din säng

Felaktig sömn kan allvarligt påverka ditt liv eller arbetsprestation . Bortsett från personlig hälsa eller sjukdom , kan madrassen du sover på lätt vara en källa till svårigheter att somna . Madrasser finns i många varianter och storlekar , inriktade mot olika kroppsformer och preferenser . När man beslutar vilken madrass som fungerar bäst för dig , kan det vara svårt att avgöra hur mjuk eller fast en viss modell , som den standardskala för fasthet fastställts av Europeiska kommittén för standardisering inte används i USA också , några madrasser sjunka med åldern . Ändå kan jämförelser och vissa förfaranden leda dig till rätt säng för dig . Instruktioner
Hur räkna ut fasthet i din säng
1

Ta bort alla kuddar eller extra filtar från sängen .
2

Ligg ner på sidan eller i den position du brukar sova i. Ligg där i ungefär 10 minuter och notera om du ändrar positioner ofta. Addera 3

Stå upp och se om dina leder och muskler känner någon smärta eller om din ryggrad känns ur läge . Detta är tecken på att din madrass kan vara för hård eller mjuk , respektive.
4

Upprepa samma process på en annan säng för jämförelse , med hänsyn till de olika positionerna för din ryggrad och kropp .
Addera