Tjocka , fluffiga kuddar är bäst för sido sliprar som de fyller i utrymmet mellan halsen och säng. När du ligger på din sida , det finns ett öppet utrymme mellan huvudet och axeln. Fyll detta utrymme med en fluffig kudde att hålla ryggen rak under sömnen . Platta kuddar erbjuder ingen nackstöd , lämnar trycket på nacken under sömnen , vilket kan orsaka nacke och skuldra . Addera Tummy Sleeper
Ligga platt på mage kan orsaka ryggvärk som ryggraden är ur läge i detta läge . Förutom tunn , platt kudde under huvudet , anställa en kropp kudde att stötta upp ena sidan av kroppen , anpassa ryggraden . Mjuka kuddar fungerar bäst eftersom de överensstämmer med huvudet . Fast kuddar kan pressa nacken tillbaka och orsaka nack-och ryggsmärtor. För att förebygga nack-och ryggsmärtor , placera en kropp kudde bredvid dig i sängen . Vrida kroppen något mot kroppen kudde och lyft ditt knä för att vila på kudden . Detta flyttar ryggraden nog att räta kotor och förhindra smärta , i de flesta fall .
Specialty Kuddar
Kuddar med helt naturliga , allergenfriafibrer är säkra för människor med fågel eller fjäder allergier . Syntetiska kudde fibrer är en perfekt grogrund för kvalster . Microfiber kuddar som behandlats med Neem olja hjälp parera dammkvalster , en annan vanlig allergen . Special kuddar för sliprar som snarkar är tillverkade av fast material och har en fördjupning där huvudet kan vila . Ett starkt stöd vid basen av kudden stöder nacken när huvudet faller sakta tillbaka in i " scoop ". Luta huvudet något bakåt ökar luftflödet , minska snarkning . Addera