Klipp en längd på rep en fot längre än bredden på din gate .
2
Trä linan genom handtaget på kettlebell . Kettlebells är vikter som finns i fitness eller sportartiklar gångar av varuhus eller på sportartiklar butiker . Addera 3 A Slipknot kommer att hålla kettlebell som ligger på rätt sätt.
Använd en slipknot att förankra kettlebell i mitten av rep .
4 Förutsatt porten öppnar sig , binda repet till insidan av porten , eftersom kettlebell kommer att dra grinden stängd.
knyt ena änden av repet till upp i mitten av porten . Om det inte finns någon självklar plats att binda repet , kanske du vill bifoga en ögonbultpå insidan av porten och fäst repet till det .
5
Gräv en staketstolpe hål avstånd från ledtappen lika med halva bredden på grinden. En imaginär linje mellan staketstolpen hålet och ledtappen bör bilda en rät vinkel i förhållande till porten , med hålet placeras på den sida av staketet motsatt den riktning i vilken grindsvängningar .
6
för in staketstolpen i hålet och fäst det med smuts eller krossad grus .
7
Fäst ögonbultennära toppen av den nya staketstolpen på sidan närmast staketet .
8
Trä linan genom ögat bulten , och knyta den på plats . Vid denna punkt , när grinden stängs kettlebell bör fortsätta att vara befriade något över marken och inte vilar direkt på det . Om inte, åter knyta ändarna av repet för att placera den kettlebell ovanför marken och exakt i mellan där den är knuten till grinden och knuten till förankrings staket post . Addera