Fördelar med Steam Rum &Bastur

ångbastu och bastu datum till antikens Grekland . Romarna antog användning av ånga rum , så kallade sudatroriums , och bruket att uppsluka kroppen i höga temperaturer spridda över hela Ryssland och Turkiet , enligt Day Spa Association . Medan ångbastu och bastu är kända för sin avkoppling fördelar , dessa rum har också andra fördelar . Ökar Cirkulation

De höga temperaturerna i ångbad och bastu ge upphov till att reglera inre temperatur genom svettning . När luften runt huden blir varmare än den inre kroppstemperaturen , börjar huden att producera svett. Denna värme gör att blodet cirkulerar genom hela huden och musklerna , vilket kan hjälpa till att lindra muskelspänningar och avlägsna kroppsavfall .
Rensar nästäppa

Fukten i ökningar ånga kroppens temperatur och bringar den att svettas. Den höga fukt i en ångbastu kan hjälpa tydlig nästäppa och lindra sjukdomar i andningsorganen i samband med bronkit , allergier och astma , enligt World Fitness . Å andra sidan kan den torra värme som produceras av bastu förvärra dessa symtom. Addera Ger smärtlindring

När applicering av värme som är nödvändigt för att lindra smärta , användning av ett ångbad eller bastu kan bidra till att ge lindring . Temperaturen i en ångbastu kan nå 116 grader F , medan bastu närmar sig 212 grader . På grund av en bastu är torr värme , kan temperaturen vara betydligt högre än en ångbastu . Genom att vila i ett ångbad eller bastu , kan värmen ge lindring av muskel-och ledvärk , dock endast använda denna form av terapi efter bedömning av din läkare . Addera