Hur man gör en Pull Up Stand

Pull up står är fitness verktyg som du kan bygga i trä , metall eller en kombination av båda materialen . De ger en robust område för pull ups , benlyft och andra workout rutiner som utförs medan hängande . Att göra en pull up sticker ut av trä kräver grundläggande snickeri färdigheter , och kan göras i ett garage . Bygg virke används ofta för fitness bestånd av många slag , och kan köpas lokalt på varje timmer yard.Things du behöver
Skyddsglasögon
Måttband
2 furubräder , 4 -gånger-4 - av - 96 - tum
2 furubrädor, 4 - av - 4 - av -60 - tum
4 furubrädor, 4 - av - 4 - av - 48 -inches
Metal pipe , 1 -by - 43 -inches
Pine ombord , 2-av - 4 - av - 48 - tum
4 furubräder , såg 2-av - 4 - av - 24 -inches
Miter
skruv pistol
Borra
Borr , 3/8-tums
Borr , 1 - tums
Ladder
48 träskruv , 3 ½ - tums
Visa fler Instruktioner

1

placera 96 - tums ombord platt , och placera en 60 - tums ombord vinkelrätt mot sitt slut . Den 96 - tums ombord ska centreras på 60 - tums ombord , 13 ¼ inches bort från varje ände av 60 - tums ombord . Skruva fyra skruvar genom 60 - tums ombord , och in i 96 - tums ombord genom att först borra fyra 3 - tums djup , 3/8-tums kontra sink hål . Upprepa denna process .
2

Skär ändarna av din 48 - tums skivor i 45 - graders vinkel . När skivorna låg platt , bör de liknar en trapets . Den ursprungliga längd får inte förändras . Dessa är de stöd styrelser till montern . Deras snitt 45 grader kommer att ligga platt på brädorna i föregående steg . Addera 3

Lägg en 96 - tums ombord platt , och placera en 48 - tums ombord på varje sida av 96 - tums ombord . De vinklade snitt ska ligga plant mot 96 - tums ombord , samt 60 - tums ombord . Skruva två skruvar genom varje ände av de 48 - tums skivor , och in i 96 - tums och 60 - tums skivor för att säkra dem . Upprepa denna process . Dessa är de två sidorna till din monter .
4

Borra ett 1 - tums - breda , och 1 - tums - djupa hål i varje 96 - tums ombord . Hålet ska vara 6 inches bort från den ände som ligger mittemot 60 - tums ombord , på en av sidorna som är i jämnhöjd med de 60 - tums skivor , och med dess centrum 1 ¾ inches bort från endera sidan av brädet .
5

Placera sidorna upprätt , parallella , 41 inches isär , och med de 1 - tums hål mot varandra . Placera metallröret i hålen. Ställ in 48 - tums ombord på toppen av ändarna av 96 - tums skivor så hörnen är flush , och skruva fast den på plats . Använd åtta skruvar för denna uppgift . Använd stegen för att göra det enkelt .
6

Skär ändarna av 24 - tums skivor i 45 - graders vinkel . När de vilar på deras 2-av - 24 - tums sida , bör de liknar en trapets . Skruva dessa styrelser till toppen av pull - up stand . Deras snitt 45 -graders bör vara i jämnhöjd med den övre kanten av 48 - tums ombord , och ytterkanterna av den 96 - tums ombord . Använd fyra skruvar för varje 24 - tums ombord . Det bör finnas två brädor i fronten , och två brädor på baksidan av stativet . Addera