Användning av linfröolja kapslar

Linfröoljakommer från frön av den lilla , blå lin blomma . Oljan används som behandling och förebyggande medicin , men juryn är fortfarande ute på hur effektivt linfröolja är , konstaterar University of Maryland Medical Center . Dock är olja rik på essentiella fettsyror som kroppen behöver för att vara friska . Kapslarna kan sväljas , bruten öppen och blandas med mat eller appliceras lokalt för att hjälpa vissa villkor . Behandla huden
Linfröolja kan användas för att återfukta torr , tråkig hud .

Linfröolja kapslar kan konsumeras oralt eller trasiga öppen och appliceras direkt på huden för att behandla vissa villkor och förbättrar hudens kvalitet . Enligt Derm blogg hemsida , omega -fettsyror som finns i linfröolja " hjälpa huden att skydda sig själv genom att öka naturliga oljor som huden utsöndrar på ytan , " hålla huden mjuk , smidig och återfuktad . Du kan också använda linfröolja på huden för att återfukta det och bidra till att minska uppkomsten av fina ytan linjer . Derm blogg säger att applicera oljan hjälper huden att täta i fukt , förhindrar en tråkig , torr hy .
Lindra förstoppning
Linfröolja har laxerande egenskaper .

Linfröolja kapslarna kan konsumeras oralt för att få saker och ting rör sig i händelse av förstoppning , eftersom det är en naturlig laxerande . Body Building för du säger att linfröolja innehåller både olösliga och lösliga fibrer , som " renar tjocktarmen av giftiga material , metaboliska avfall och torkade slem , " hjälper kroppen att producera avföring . Linfrö MD förklarar att oljan smörjer matsmältningssystemet , bidrar till att göra att gå på toaletten bekvämare och enklare . Addera förebygga sjukdom

University of Maryland Medical Center säger att linfröolja är rik på alfa - linolensyra , som kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och artrit . Människor som ansluter sig till Medelhavsdieten förbrukar normalt höga halter av alfa - linolensyra och andra essentiella fettsyror genom att äta stora mängder fisk , fullkorn och olivolja . Du kan göra linfröolja ett substitut för sådana poster på en regelbunden basis . Linfröolja innehåller också enkelomättade och fleromättade fetter och , enligt University of Maryland , kan en kost rik på dessa fetter potentiellt minska risken för hjärtinfarkt . De fetter minskar inflammation och gör blodkärlen friskare , skyddar hjärtat .
Förhindra torra ögon
Linfröolja kan förebygga torra ögon .

Du kan konsumera linfröolja oralt till bidra till att förebygga och lindra torra ögon , enligt Linfrö MD . Brist på omega - 3 fettsyror som finns i linfröolja kan leda till torra ögon , som ofta är den " resultatet av en otillräcklig yttre oljelageri tårfilmen " som gör att vattnet i tårar för att snabbt avdunsta innan tillräcklig smörjning av ögat . Konsumerar linfröolja kapslar hjälper ögat att producera mer av de nödvändiga oljor , förhindrar torrhet och irritation . Addera