Att ta reda på när din lokala trädgårdsavfall pick - up är , eller om det erbjuds på allt , kolla din stads regering webbplats eller ring stadshuset .
Använd rätt verktyg
När det kommer till trädgårdsarbete såsom kratta och skotta , är alla verktyg som inte är skapade lika . I allmänhet är det värt att satsa lite extra på en kvalitets kratta och spade .
Fan av en kratta bör vara fast , speciellt om din gräsmatta har en djup lager av löv . En fast fläkt kommer att driva bladen tillsammans , medan en svag man kan borsta över toppen , vilket många eftersläntrare i gräset . Om du har på ryggen eller axlarna problem , kan en ergonomisk rake hjälpa din kropp flytta på ett säkrare sätt . Kratta är en intensiv aktivitet med repetitiva rörelser . Dålig formulär kan orsaka skador och påfrestningar .
När snön träffar , rätt verktyg beror på det område som du behöver för att skotta ( uppfart , trottoarer , veranda ) . En bred spade kommer att göra snabbare arbete av en uppfart , även om det kan vara alltför betungande för en smal trottoar eller veranda steg . En smalare spade med en metallkantär idealisk för steg och ofta reste gångvägar eftersom kanten kan hjälpa till att bryta upp isen under snön . Ergonomiska skyfflar kan minska belastningen på ryggen genom att förbättra användarens skotta formulär . Addera Arbeta smartare , inte hårdare
Det kan verka som en smart idé att vänta tills alla löven har fallit innan den går ut på raken , så du behöver bara att kratta en gång . Om din gård har en hel del träd , som en-gång håva jobb kan vara mycket svårare än om du hade rakade några gånger under hela säsongen . En lättare damning av löv kan snabbt rakade upp utan mycket påfrestning alls . Ett tjockt lager av blad är mer arbetskrävande. Inte bara är det lövuppsamling svårt att kratta , men de nedersta bladen är förmodligen blöt , vilket gör dem tunga och svåra att dra .
När det gäller snö , känner prognosen . Om ett stort snöfall är på väg , tydliga trottoarer och uppfarter förväg . Ett tjockt lager av snö kan vara ganska svårt att skotta , om inte omöjligt för vissa människor . Om en fot eller mer snö förutspås , bryta ut spaden ungefär halvvägs genom stormen . Clearing 6 inches två gånger är lättare och mindre belastning på kroppen än att försöka heft en spade full av en fot eller mer snö .
Undvik skada
Kratta och skotta är krävande aktiviteter som kan leda till skador om du inte är medveten om vad din kropp gör . Innan du utför någon uppgift, ta några minuter att sträcka på musklerna , speciellt sträckor som engagerar din rygg och armar . Ta en kort promenad eller jogga på plats för att få blodet flyter .
När kratta , stå rakt och hålla upp huvudet så mycket som möjligt . Använd en balanserad hållning med fötterna isär . När plocka upp löv eller kvistar , böj på knäna , inte ryggen .
Innan du beger dig ut i snön , se till att du bär lämpliga kläder , bland annat en jacka , handskar , mössa , vattentäta stövlar och varma strumpor . När skotta , ta ett stadigt och använd benen att röra din kropp och spaden framåt , plöja ner i snön . Före lyft spaden full av snö , se till att det är nära till din kropp och fortsätta att använda benen så mycket som möjligt för att minska belastningen på ryggen . Rikta dina fötter och din kropp i den riktning som du kastar snön för att undvika att vrida ryggen . Addera