Hur man odlar groddar att äta varje dag

Hem groning är ett billigt sätt att lägga till läckra grönsaker till din diet . Groddar är lättsmält , mycket protein och fiber , och innehåller en mängd olika vitaminer och mineraler . Beroende på din personliga smak , det finns flera val av bönor , baljväxter , frön, spannmål och nötter som groning . Gör groddar del av din dagliga kost genom att odla groddar på home.Things Du behöver
Sil
Stor skål
Water
Bönor
Stor burk
Cheesecloth
Gummiband
bricka eller fat
Täckt container
Visa fler Instruktioner
1

Placera bönor i en sil och skölj väl . För över bönorna i en stor skål och fyll den med vatten och att vara säker på att vattennivån är ungefär tre inches över bönorna . Låt bönorna blöt över natten .
2

Töm ut vattnet och skölj bönorna väl . Sätt bönorna i en glasburk , fylla burken inte mer än 1/4 full. Groddar kommer att expandera och behöver gott om utrymme att växa . Addera 3

Secure cheesecloth över mynningen av burken , med hjälp av ett gummiband . Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten , som stillastående vatten kommer att orsaka dina bönor för att få fuktig och jäst . Undvik att ställa burken i värme eller kalldrag , eller direkt solljus .
4

Skölj de växande groddar två gånger dagligen , genom att fylla burken med vatten . Rotera burken , för att försäkra alla bönorna får sköljas . Vänd burken upp och ned och skaka ut överflödigt vatten .
5

Vänta små blad växer från slutet av dina groddar , vanligtvis i tre till fem dagar . Med dina groddar nu redo att äta , låt dem torka på en bricka . Placera torkade groddar i en täckt container och kyla . De kan ätas kokta eller råa och kommer att pågå i fyra till fem dagar . Addera