Tunga föremål har en tendens att gräva i dina händer . Detta kan orsaka repor, nedskärningar , blåsor eller blåmärken som hindrar dig från att fortsätta att lyfta . Arbetshandskarhindra dig från att skära eller blåmärken händerna på särskilt tunga föremål . Bär arbetshandskar som är bekväma och kommer inte att glida ur händerna när du bär något . Se till att de inte sitter för hårt , kanske så snäva handskar tygla korrekt blodflödet .
Ryggstöd Bälten
ryggstöd bälten ge extra stöd för korsryggen och buken medan du lyfter . Detta förhindrar dig från att dra en muskel genom att stabilisera ryggraden och hålla musklerna i tät . Bältena innehåller hårdplast bälte som även hjälper till att stödja ryggmusklerna . Välj ett stödbältesom är bekvämt och det är inte för hårt , eftersom det kan hindra dig från att andas ordentligt . Välj ett bälte som är fullt tvättbara och krympa resistenta . Var medveten om att ryggbältensom inte helt kan skydda dig från skador . Tränar alltid säker lyftteknik .
Work Boots
Lyft aldrig tunga föremål iklädd sandaler , flip flops eller andra öppna toed skor . Även om du kan lyfta tunga föremål i sneakers eller tygskor , välja att bära arbete stövlar om det är möjligt . Arbete stövlar är i allmänhet tjockare och hårdare och har förmågan att absorbera effekten mer än tygskor . Detta kommer att hindra dig från att bryta eller skadar foten om du tappar ett tungt föremål på den. Köp skor med stålhätta om du lyfter föremål för hand på en regelbunden basis . Arbetsskor också normalt gå upp ankeln , vilket kommer att hindra dig från att rulla din vrist vid transport av en tung post . Addera