Hur man använder ett vinställ som Sprouter

Om att äta samma mat dag efter dag tråkar ut dig , prova att lägga böngroddar till din diet . Inga två typer av groddar smakar likadant , och de alla erbjuder olika hälsofördelar. En solros spira , till exempel, har en nötaktig smak och innehåller mycket D-vitamin , medan den jordnära smak alfalfa gro är höga i antioxidanter och innehåller fytoöstrogener . Ett vinställ ger ett kreativt alternativ till en färdigköpta sprouter . Den vinställ individuella cubbyholes bilda enskilda fack . Sätt en annan typ av böna i varje skrubben för att njuta av en mängd olika välsmakande groddar . Detta är vad du behöver
Vinställ
2 mm trådnät
Måttband
Jelly -roll pan
Nettning klipp
Nettning klipp tång
Plastfolie
Stor handduk eller hampa väska
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en liten metall vinställ . Se till att få ett vinställ med separata cubbyholes , staplade minst två hög . Facken måste vara bottenlös . Häll tillräckligt med vatten in i toppen av den tomma rack att väta marken under den.
2

Mät omkretsen av kuggstången och lägga en tum till varje sida. Detta är den mängd nät som du behöver . Centrera nät över mitt rack och fäst den i form av racket med nettning klipp . Om du använder ett vinställ med mer än två nivåer , kan du placera groddar på flera nivåer . Fäst mesh till varje nivå av kuggstången som skall användas för odling av groddar . Addera 3

Placera stället ovanpå en gelérulletråget. När du häller vatten i den övre delen av racket , kommer denna pan fånga överflödigt vatten .
4

Täck hela vinställ med plastfolie . Lägg sedan en handduk över det . Detta kommer att hålla groddar skuggade och fuktig . Addera